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哈喽各位陛下们晚上好呀！鸡胸肉可谓是肉类中的优秀代表，因为它含有非常丰富的优质蛋白质且脂肪较低，是健身圈的宠儿。
但一听到鸡胸肉，人人都喊苦，我身边有个小伙伴减肥期连吃了一个月的水煮鸡胸，说再也不想看到鸡胸肉了。
哈哈哈哈哈，天天吃水煮鸡胸，当然会腻啦~但是鸡胸肉这么宝藏的食物我们可不能放过。
今天包子给大家分享两道鸡胸肉的花样吃法，既好吃又能助你保持身材~
第一道是，鸡胸肉和甜椒、玉米粒、胡萝卜混合，蛋白质、蔬菜纤维、碳水搭配均衡，全程无油，用蒸的烹饪方式保持食材的原汁原味！
第二道是无糖无油高蛋白的，比单吃鸡胸的口感要弹嫩，酸酸的汤汁让人食欲大开，鸡胸肉嫩滑不柴，好吃到舔盘~
详细的教程配方都在下面啦快来看！▽鸡胸肉、玉米、甜椒、黑胡椒、胡萝卜、生抽、料酒
1.玉米洗净后掰下玉米粒、胡萝卜切碎末。
2.甜椒洗净后切碎末。3.将两片鸡胸肉，放入料理机搅成鸡肉泥。4.将肉泥放入碗中，放入胡萝卜末和甜椒末，还有刚刚玉米粒，将所有食材混合均匀。5.倒入10g生抽、8g料酒、放3g黑胡椒碎，将调味料和食材混合均匀。6.将拌好的鸡胸肉泥放入方形容器中，上锅蒸25分钟，用刀切成方形小块就可以啦~
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番茄、鸡胸、香菇、胡萝卜、玉米粒
1.香菇干温水泡水半小时。
2.姜切末，胡萝卜切末，香菇切末（也可以用料理机先打姜，再把胡萝卜和香菇一起打碎）。
3.鸡胸肉剁肉泥（也可以用料理机打）。
4.鸡胸肉泥加1勺盐、一点白胡椒粉、1勺小苏打（起嫩化Q弹效果）、1勺生抽。
5.把鸡胸肉泥搅拌上劲，再分批加入香菇、胡萝卜、玉米粒。
6.拌好的肉泥在手心里挤出肉丸子，下入热水里定型，再煮开。
7.2个番茄切成丁。
8.加2勺盐拌匀，腌渍15分钟，汁水就会出来了（可以放到料理机里打成番茄泥）。
9.把番茄放锅里炒成泥，边炒边捣。
10.加1碗开水，煮沸。
11.放入鸡胸肉丸一起煮5分钟，就行了（前面腌番茄加过2勺盐了，可以不用加了）。
?.04.19天气晴鸡胸肉你们一般都怎么吃呢？今天的两道鸡胸肉做法你们比较喜欢哪一道呢？欢迎留言告诉包子呦。
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