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每个人都去午餐去工作，它变成了一顿饭的美食竞赛。有一个获胜价值，依靠数量，还有一个“厨师”胜利：“我的妈妈做了！““我的婆婆做了！““我的丈夫做了！“虽然只是一顿正常的午餐，但其他人都吃了。当然，还有很多男性同胞，拿着面包和泡泡面，黑暗的自我跛脚单一生活的孤独之一。我今天将分享三明治练习。营养也很方便，可用作婴儿早餐和小吃，也可以作为一餐，不那么外卖和麻烦。湘阴月嫂培训专业培训
新鲜蔬菜交错了五颜六色的颜色匹配，软吐司，清爽的蔬菜，芬芳的鸡肉，它看起来充满了当当，但绝对不是混乱。同时确保富含填充，选择拧紧的蔬菜，让它在味道和脂肪油腻的油腻。咬一个大嘴，同时，你有新鲜蔬菜，高品质的蛋白质，碳水化合物和油脂。完美地覆盖了饭菜所需的营养素。湘阴月嫂培训专业培训
食谱名称：营养三明治湘阴月嫂培训专业培训
1。准备网眼：吐司：3件，*瓜：30克，胡萝卜：30克，鸡胸：70克，鸡蛋：1（约50克），番茄：1（约80克）准备成分：盐：2克，素描：10克，白糖：2克，姜：3克，牛奶：20毫升
2，把碗倒入鸡胸肉里，1克盐，白砂糖，酱油和姜，皮带手套抓住，腌制20分钟。湘阴月嫂培训专业培训
3，洗番茄剪裁，*瓜和胡萝卜切割。湘阴月嫂培训专业培训
4，牛奶罐放在胡萝卜中，呼吸3分钟，在碗里拆下。
5，在碗中进入鸡蛋中加入20毫升牛奶和1克食用盐，用筷子嗅到制服。蛋液加入牛奶中，煎蛋将更温柔。湘阴月嫂培训专业培训
6，将适量的锅中的食用油倒在锅中，电动陶瓷炉打开，热油后倒液，用锅里煎成小块，备用一碗。湘阴月嫂培训专业培训
7，另一个，将适量的食用油放入锅中。当热油放在鸡胸肉中时，煎2分钟，折叠和煎炸2分钟，备用一碗。每个鸡胸的尺寸和厚度不一样。烹饪时间可以根据实际情况调整，炒为吉厨师。湘阴月嫂培训专业培训
8，准备在砧板上烤面包，把煎蛋，把2个西红柿。
9，覆盖一块吐司，平台胡萝卜丝绸，*瓜和鸡胸肉。
10，最后覆盖一块吐司，使用塑料包装紧凑。塑料包装可以防止三明治扩散。用刀子切割更容易。湘阴月嫂培训专业培训
11，用刀把吐司对对开开，就可口使用了。给宝宝吃吃的小一道。
快手又美味的营养三明治就成啦。丰富的肉类搭配新闻，挤上点沙拉酱，一个口咬下载超级，给宝宝制备一杯果汁或者牛奶，饱腹营营，的一天从营养。●妈妈们包裹吐司的时代需要压实一下，以免散开。●三明治中的蔬菜和肉肉可以是宝宝的喜好和家里没有的是的。●做好的三明治可加一般拉拉或者番茄酱，味道会加加丰富。
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