一顿操作猛如虎，就怕该补的没有补，花点冤枉钱是小事，孩子因此「偏科」就得不偿失了。
（有一种营养，你妈总觉得你缺~）
相信大多数初为父母的家庭，在给孩子补什么营养方面会突然发现自己很无知，今天，我们就为大家科普下，关于“#儿童营养”的一些小知识！DHA
众所周知DHA是促进宝宝脑发育的重要营养物质，是正常大脑发育所必须，也被认为与胎儿认知能力、记忆能力、行为能力以及视力发育有着重大的关系。
补充DHA的好处
（1）促进胎儿、幼儿大脑发育（2）促进视网膜光感细胞发育、促进视力发育。
（3）辅助改善记忆力。
（4）增进大脑细胞的发育，增长智力。
美国科学家贝兹教授的对比实验说明：在婴儿期补充达到验证水平(17mg/千卡)的DHA，能平均提升7个点的智力水平。莫里研究在10年内收集了名健康婴儿的资料，做了4组随机临床试验，结果表明：
婴幼儿每天补充高水平DHA，在13月龄时对比没有添加DHA的同年龄的宝宝，视敏度显著提高，相当于在标准视力表上多看到1.5行。
对于不会放过宝宝任何一个关键期的宝爸宝妈来说，补充DHA这一项真的至关重要！
钙
除了DHA，钙也是宝宝生长发育必不可缺的营养素。
根据最新的中国居民膳食营养素参考摄入量，0-7岁宝宝每天钙的摄入量如下：
（源自《中国居民膳食营养素参考摄入量版》）
不过根据全国儿童膳食钙摄入量抽样调查数据，我国儿童膳食钙达到需求量的仅有10%左右。儿童缺钙普遍存在。缺钙对宝宝的身体和智力发育均有影响，父母该如何识别出宝宝缺钙的表现呢？对于1岁以下的婴儿来说，缺钙可以表现为出汗多、不易入睡、夜晚容易惊醒、白天烦躁不安；长期缺钙表现出出牙晚、学步晚、骨骼畸形等佝偻病症状；严重缺钙甚至会引发惊厥，危及宝宝生命。对于1岁以上的幼儿来说，缺钙的表现厌食偏食、身材矮小、注意力难以集中等。当宝宝出现这些异常症状时，要及时带他们看医生，避免延误治疗时间。
维生素D和维生素D3
说到维生素D，大家最常反映的就是，维生素D和维生素D3有什么区别呢？是不是只吃一样就可以了？
答案是—两者无太大差别。维生素D3是维生素D中的一种，维生素D3是家族中生物代谢率最高的，也是利用率最高的，其他方面无太大差别，基本可以视为相同的。除了维生素D2和维生素D3，D4、D5也有，只是人工合成的，利用效率很低，意义不大。补充维生素D的好处
（1）提高肌体对钙、磷的吸收；促进生长和骨骼钙化；（2）促进牙齿健全；（3）通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收，防止氨基酸通过肾脏损失。但当维生素D缺乏时，宝宝可患与缺钙同样的佝偻病，出现枕秃、方颅、鸡胸、"O"型或"X"型腿，因此，及时为宝宝补充维生素D对宝宝调节钙代谢、促进钙吸收和骨组织形成具有非常重要的意义。所以很多宝妈还反映说经常给宝宝补钙，结果补了半天还是缺钙，这都是因为缺乏维生素D，钙没有被好好地吸收，都流失掉了！
说到这，是不是当妈的都觉得“当妈不易”，为了给宝宝补充营养，家里瓶瓶罐罐一大堆，生怕哪个吃错了，或者漏吃了，或者吃多了.....
为了让大家都能了解儿童营养，科学补充。慧医院东院—营养科主任顾萍，专门为想学习营养知识的宝妈们打造了这期营养课！
上下滑动查看课程大纲此次课程，也是针对宝宝生长发育过程中所欠缺的“各类营养素”（钙、铁、锌、维生素D、益生菌、维生素A、B、K、硒、碘等微量元素....DHA）做了一个系统全面的科学讲解。有课在手，再也不用担心宝宝的营养会掉队了！
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