直接进入正题嗷~
酱爆茄子较低热量食材:茄子克正宗郫县豆瓣酱g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用步骤1茄子摘洗干净步骤2用刀削片后加入2克盐拌匀静置20分钟后逼出水分捞起步骤3准备牛肉酱，豆瓣酱，葱花和蒜末步骤4锅内倒油，温油把茄子加入步骤5煎至茄子变色，变软捞起控油步骤6倒出全部的油，利用油锅下蒜末爆香步骤7再把牛肉酱和豆瓣酱倒入爆出香味步骤8把茄子回锅加入开水烧制片刻步骤9最后加入白糖提味后熄火出锅步骤10上桌成品图酱爆虾较低热量食材:大虾克葱1两姜1块蒜瓣6片蚝油1调羹生抽1调羹核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱步骤1首先用沸水焯一下虾，捞出沥干。步骤2准备姜丝，葱段，蒜瓣。调味料使用盐，蚝油，
小霸王游戏机链接
扫描下方