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JUSTDOIT！
之前在外网上有个警察成了网红
他叫Micheal，一身肌肉配上警服
网友纷纷表示这才是理想中的警察形象
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而脱下警服后
他的肌肉身材则让人血脉喷张
很多小伙伴此时可能会说
“又是别人家的警察”
然而当你看到下面这位中国特警时
想必内心一定很惊喜
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话说
健身圈被一位霸气的中国特警刷爆了
D杯大胸肌，结实手臂
穿上警服的他是这样的
让人感到无穷无尽的安全感
果然，这样的肌肉硬汉
已经不是欧美人才有的专利了
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他叫：曲祖毅，是一位来自深圳的特警
一身肌肉撑起充满阳刚气息的警服
简直让罪犯闻风丧胆
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黝黑皮肤、犀利眼神
青筋凸起的手臂稳稳握住钢枪
从来没想过警服居然这么帅
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而脱下警服，穿正装时的曲祖毅
粗壮的手臂把西服撑的十分饱满
衬衫也盖不住饱满的胸肌
这才是硬汉穿西装该有的感觉
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撑的住警服，Hold得住西装
脱掉衣服
才发现里边竟是如此强壮的身体
胸肌、腹肌明显，手臂粗壮
球形肩膀、斜方肌分明
腿部肌肉也丝毫不逊色，真的强
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今年38岁的曲祖毅
身高1.80m
非赛季体重KG
是一个标准的山东大汉
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作为一个80后
曲祖毅从小就喜欢武术
98年入伍
有着棱角分明的五官，帅气的剑眉
就算没有如此壮实的身材
也是标准小鲜肉一枚
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在他退役后在香港待了5年
之后通过招考成为了一名特警
不过刚进警局时的曲祖毅，因为退伍5年
平时的训练早已不如当兵时的强度
身材慢慢的开始走样，体能下滑
间久了，肚腩也出来了
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于是，他就在小区旁的健身房办了卡
开启了他的健美路
这一练，就是十几年
这是他每天的朋友圈动态：
每天早上空腹有氧慢跑去警局上班！
当我们还在睡觉的时候，人家已经出门了
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甚至连下雨天也阻挡不了有氧的脚步
还是那条熟悉的路
只不过比平时多了一把伞
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不需要出勤的日子里都是下午六点下班
下班后到健身房练一个多小时
这就是他的日常
手臂日，杠铃弯举
练背日，哑铃划船
年复一年的努力
才能换来这样的成果
汗水永远不会欺骗你
健美动作之后展背阔肌、倒三角身材一览无余
练腿日，杠铃深蹲
感受一下这拉丝的大腿
维度48厘米的胳膊，霸气的麒麟臂
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就是这样十几年的坚持
才有了让你们血脉偾张的手臂
上围惊人的48cm，厉害了我的哥
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健身后的曲祖毅
严格的要求自己
不喝酒不抽烟
每餐基本自制
从到超市采购食材开始
满满的都是营养
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即便有时工作很忙碌
需要出勤
也会自制健身餐
买好鸡胸到厨房
用食堂师傅的刀切片水煮煮熟
用饭盒随身带着
从来不会肆意乱吃
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只有强大的自制力和严格的自律
才能练出好身材
这也是为什么都想要好身材
真正拥有的却没有几人的原因
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每周练五次，每次一小时
无氧结束后慢跑有氧回家
日复一日
然鹅，坚毅的外表下有颗逗比心
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终结者面具
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骷髅头套
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雷神的头盔
在健身房这么玩雷神知道吗？
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十几年如一日的坚持
从13年开始曲祖毅开始参加健美比赛
年获得
深圳市第七届健美公开赛75公斤级冠*
15年的全国锦标赛，曲祖毅准备比较充分
拿下传统健美85公斤级冠*
古典健美-cm冠
双料冠*
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同时他还是健美国家级运动健将
健身健美国家二级裁判
德国运动营养品牌康再普运动队队长
深圳市健美健美操运动协会监事
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他年年执行深圳马拉松的特勤任务
对嘛，这样的架势才有保驾护航的霸气
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如果小哥转行当便衣民警
估计还不等发现敌情
坏人们早就闻风丧胆四散逃命了
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曲祖毅说：
"自从健身后，几乎就没有感冒发烧过
虽然训练的确很苦很累，
但有一副健康的身体比什么都重要"
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虽然热爱健身
但曲祖毅说自己想的首先是做好一个警察
“特警经常要执行危险的抓捕任务
健身后，力量、速度都得到很大提升”
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在曲祖毅的事迹疯传朋友圈过后
伴随着粉丝增长
更多热爱健身的人也来观摩学习了：
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甚至还看到了有意思的一幕幕
更多来自各地的警察同胞：
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如果中国的警察都练成这样
那我们绝对是犯罪率最低的国家
不同于大腹便便
这样身材的警察让人安全感爆棚
、
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并且不管和哪个国家的警察相比
无论是颜值还是肌肉
我们的警察叔叔都丝毫不输对方
、
、
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他做的就和他说的一样：
"一件事情，决定去做了，
就要尽力而为，坚持到底
不要找任何借口，
因为那是懒惰与怯懦的表现"
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他也还是希望更多的民警
去健身，提高身体素质
“但不是说要练成我这样，
健身如果不是走竞技的道路
肯定可以摆脱亚健康状态，
不能以工作压力为借口
每天看手机的时间、应酬时间都可以用来锻炼
不用一小时，40分钟，都会不一样的”
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