哈喽大家好
我是魔力美食当家吃货妮妮兔(。??)ノ
上一期达人厨房妮妮兔请来了法餐大厨Brian，看到你们被他花式做菜的样子圈饭，妮妮兔心里真是五味杂陈。
没想到你们这么快就找到新爱了，难过..........
所以这期的达人厨房，我谁都没有叫，我放出了身后幕后厨娘团中的大哥“仙儿哥”。她今天的主题是减脂，你们不是一直嚷嚷着要看减肥的料理吗！！
这3种无油版鸡胸肉料理，真的实力好吃！你们别在一天小可怜的吃煮鸡胸肉啦，我和仙儿哥都心疼。
来，第一种。不知道什么名字....
总之我们先腌制：碗里放入两块鸡胸肉，倒入生抽、盐、黑胡椒，包入保鲜膜，腌制2小时。
腌制好后，取一个可以放入烤箱的容器，铺入切半的小番茄、姜片、蒜头、放入一块鸡胸肉，浇上少许蜂蜜。另一块腌制好的鸡胸肉单独放入一个包住锡纸的容器里。
两块一起放进提前预热的烤箱里，°烤20分钟。
烤好后↓
第三种，取一块鸡胸肉，片开两半（别切断），在肉上涂抹食盐、辣椒粉、干罗勒碎。
新鲜香菇洗净后去蒂，夹入肉中，放入蒸锅蒸15分钟即可。
蒸好之后切块摆盘，挤半个柠檬汁，放点新鲜罗勒叶就好啦。
也不知道仙儿哥从哪找的食谱，画风这么清奇。不过味道真的不赖，我帮你们尝了，吃不死人的。最重要一点，低卡啊！
最近嚷嚷着要减肥的小胖友，来赞一下，让我看到你们到底多少人。
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