佝偻病
佝偻病是指，婴幼儿期由于维生素D摄入不足所致钙磷代谢异常引起以生长骨骼病变为特征的一种慢性营养缺乏性疾病。
1.佝偻病有什么表现？2~3个月开始小儿有烦躁哭闹、夜惊多汗、枕部头发脱落（枕秃），进一步发展为颅骨软化，用手轻压头颅骨较软，有压乒乓球样的感觉，方颅，鞍状头，前囟闭合晚（正常一岁半左右闭合）。继续发展可发生骨骼畸形，胸部可有鸡胸样表现，肋缘外翻，下肢畸形表现为“X"”O”型腿，甚至脊柱侧弯或后凸畸形等。
2.怎样预防佝偻病？维生素D缺乏是佝偻病的根本原因。第一个来源是进食，母乳和牛奶中维生素D的含量较少，不能满足需要。母乳中钙磷比例比较合适，有利于钙吸收，足月儿出生后两周起补充维生素D，维生素D的预防量为每天国际单位。早产儿出生后生长更快，出院后维生素D用量为每天～国际单位，连续三个月，然后改为每天国际单位。
维生素D的第二个来源是日光照射，皮肤接触日光中的紫外线，可转变皮肤内胆固醇为维生素D。这是人体内维生素D的主要来源，但北方地区寒冷季节较长，获得阳光机会少，佝偻病发病率较南方高。为了预防佝偻病，新生儿满一个月后可户外活动。开始每天5~10分钟，逐渐增加到半小时，三个月后可增加到1~2个小时，特别是在天气暖和的季节，户外活动时尽量多露出皮肤，接受阳光照射。（户外活动不要让阳光直射孩子的眼睛）
3.特别提醒反复呼吸道感染、慢性消化性疾病，肝肾疾病等会影响维生素D的吸收。生长发育迅速的婴儿维生素D需求量相对较多，可根据孩子户外活动情况和体检指标在医生指导下补充维生素D。
骨软化症
骨软化症发生于成年人，多见于妊娠期、哺乳期妇女及体弱多病的老人，最常见的症状是骨痛，肌无力和骨压痛。发病初期，骨痛往往是模糊的，常在腰背部和下肢，疼痛部位不固定，发作也没有一定的规律，一般在活动时加重，但没有明显的体征。肌无力是维生素D缺乏的一个重要表现，初期患者的感觉是上楼梯或从坐位起立时吃力，病情加剧时行走困难，在骨痛与肌无力同时存在的情况下，患者步态特殊，被称为"鸭步"。重者有脊柱压迫弯曲，身材变矮，骨盆变窄等现象。
成年人在维生素D缺乏时可发生骨软化症，特别是妊娠、哺乳期妇女和老年人，主要表现为骨骼软化、变形，易折断，严重时发生骨骼脱钙，骨质疏松，有自发性，多发性骨折。
维生素D中*
维生素D中*剂量的个体差异较大，一般小儿每日服用2~5万国际单位，连续数周或数月即可发生中*。敏感小儿每日服用0国际单位连续1~3个月可发生中*。
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