TUhjnbcbe - 2021/3/13 0:42:00
大家上午好呀好激动圣诞节要来啦为大家点播一首LastChristmas边听边看吧今天要分享的是简单方便低脂饱腹的鸡胸肉口袋饼感谢作者一只圆阿的授权无油煎的外皮微脆的饺子口袋饼搭配蔬菜和鸡胸肉一口咬下去真的超满足！还超级快手准备好食材装在口袋饼里就好啦超级好吃一起来做◎食材：饺子皮鸡胸肉*瓜、胡萝卜、生菜腌料：1勺生抽、1勺料酒、黑胡椒粉*豆酱1勺◎做法：?*瓜、胡萝卜切条备用。鸡胸肉切条，用腌料腌制15分钟，锅中刷油炒熟鸡胸肉，加入*豆酱炒匀备用?两张饺子皮重叠，切掉一边，底下的饺子皮边边抹一点水，用叉子压紧压出花纹。不粘锅无油小火煎至两面金*微焦、微微鼓起即可?把食材装进口袋饼里就好啦～◎????????：①不想用饺子皮的话，也可以用全麦粉加点水揉成团，松弛一会，分成小剂子搓圆擀成饺子皮②馅料也可选择自己喜欢的，比如彩椒、土豆等等如果你也有不错的减脂餐作品欢迎在新浪微博找到减脂餐私信投稿分享你的减脂餐食谱我们会依互动情况选出每周最佳同时为你送上一份惊喜哦！-End-你还会喜欢：9种上班族便当搭配第2弹，简单快手有营养！收藏收藏！低脂高蛋白，无油无面粉，就是超级简单的脆脆鲜虾饼！学起来~泡菜鸡胸肉锅贴，简单低脂免揉面，懒人必学！爆好吃！9种荞麦面?隐藏吃法，快手美味低脂饱腹！减脂期磨牙小零食-无糖果丹皮，一口重返童年！好吃不胖！软糯Q弹的土豆丸子，低脂饱腹减脂餐！学起来！懒人版减糖养生甑糕，快手好吃无负担！冬日必备~点↓阅读原文去微博分享食谱～预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇