都说减肥等於整容，不少艺人都是在瘦下去之后让人眼前一亮，觉得他们怎么连气质都变了很多，今天就来为大家介绍那些成功瘦身10kg以上的艺人们的食谱。
雪炫：鸡胸肉、鸡蛋、红薯、沙拉
从60kg+一路瘦到了47kg，拥有完美身材的雪炫一直都是广大微胖女孩们的目标，她的瘦身餐比较极端，一天只吃一顿饭，靠著鸡胸肉、红薯、鸡蛋和沙拉完美大变身。
姜素拉：酸奶、水果、坚果等
姜素拉绝对是一位瘦身励志达人，最胖时有72kg，成功甩肉20kg，成为了减肥成功代表人物，一日三餐全都吃的她早饭最爱酸奶配坚果、水果，中午则吃韩餐，主食换成了玄米，晚上则吃鸡胸肉、沙拉和红薯，看上去很健康。
朴宝蓝：红薯、番茄、彩椒、*瓜等
因为音乐选秀节目而出道的朴宝蓝一度胖到77kg，她花了4年的时间减掉了32kg，看她的前后对比判若两人。她是这样吃的，早餐是红薯、番茄、彩椒和*瓜，以蔬菜为主。午餐是鸡胸肉沙拉，下午3点加餐核桃、香蕉、鸡蛋，5点的晚餐则吃红薯、鸡胸肉和卷心菜。
Ailee：蛋白质g、蔬菜、水果
有著铁肺之称的女唱将Ailee曾经也是肉肉的，她用了一个月的时间瘦掉了10kg，效果惊人，她的食谱也一度引爆火热