我们知道宝宝缺微量元素，会严重的影响宝宝的正常发育，影响宝宝的长高，影响智力发展，特别是钙铁锌三大元素在宝宝婴幼儿时期一定要及时的补充，不然造成的后果是一辈子的遗憾。
那如何知道自己的宝宝缺少什么微量元素，其实宝宝缺这些元素，宝宝身体的一些部位会发生变化，所以需要宝妈们平时细心观察宝宝的身体变化，定期给宝宝补充各种营养元素。
一、宝宝缺钙的表现
钙元素是构建人体生命活动中必不可缺少的重要物质，然而人体钙质的流失可以出现人体生长发育的各个时期，会对机体造成不同程度的不良影响，孩子成长钙是必不可少的微量元素。
1、情绪不稳定，而且宝宝会开始不明原因的哭泣，宝宝总是会出现烦躁的情绪，甚至睡觉的时候睡不好，容易从梦中惊醒。
2、睡觉的时候出汗多，尤其是宝宝熟睡以后出汗非常明显的话，除去宝宝太热的原因，那可能宝宝缺钙了，妈妈可要留意了。
3、出牙晚，以及宝宝的前囟门闭合迟缓等，都说明宝宝可能缺钙了。
4、出现鸡胸，或者有点儿驼背的趋势，宝宝缺钙严重了，可要抓紧时间补充了，可不要忘了给宝宝补充维生素D帮助钙吸收。不然严重影响宝宝的颜值和身高。
5、常出湿疹。多见于头顶、面部、耳后。
6、青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳
二、宝宝缺锌的表现
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、"智力之源"。
1、消化功能减退主要表现为食欲不振。食欲减退、挑食、厌食、拒食。
2、爱吃奇怪的东西，如：纸、手指甲、玩具、头发、泥土等。
3、生长慢，身高比同龄人低3---6CM,体重轻2----3公斤。
4、免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，表现为：经常感冒发烧，反复呼吸道感染。
5、多动、反应慢。注意力不集中，学习能力差。
6、指甲出现白斑，手指长倒刺。
7、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，伤口不容易愈合，出现口腔溃疡。
三、宝宝缺铁的表现
—般人只知道缺铁会引起贫血，随着医学研究的深人发展，发现缺铁还可有其他许多鲜为人知的症状。这些症状可发生在贫血之前，常常被忽视或误诊。
1、面色、手掌苍白或苍*。
2、注意力难集中。
3、表情少，很少微笑。
4、食欲不振，吃饭比同龄人少，吃饭时易口渴，要求喝水。
5、免疫力低下，常表现腹泻、头晕、眼前发黑。
6、过于安静，不爱活动。表现精神不振、乏力，腿脚软弱无力。
四、宝宝缺维生素C的表现
维生素C缺乏症又称坏血病(scurvy)因缺乏维生素C(抗坏血酸)引起，临床特征为出血和骨骼病变。
1、经常性牙龈出血，皮肤受到轻微挤压时可出现散在出血点。
2，患者感倦怠、全身乏力、精神抑郁、
2、面色苍白、轻度贫血,。
3、抵抗力差，容易患呼吸道感染。
4、毛发干枯，容易折断。
五、宝宝缺B族维生素的表现
维生素B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。
1、食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退
2、情绪喜怒无常，脾气变差。
3、容易生口角炎，皮炎、结膜炎。
4、常出现疲软乏力，头痛、眩晕等。
5、皮肤苍白，手脚冰冷。
六、宝宝缺维生素A的表现
1、眼睛干燥，经常眨眼，夜间明显视力变差。
2、皮肤干燥。粗糙，易脱落。
3、生长发育缓慢，容易患呼吸感染、消化道感染等疾病。
4、皮肤干燥，毛发干枯，脱屑，这些皮肤症状多见于年长儿童的身上。
5、食欲不振，婴儿还有可能出现经常莫名呕吐的现象。
6、免疫力下降，气管、支气管容易受感染。
了解了这么多，最重要的是注重合理膳食结构，及时给宝宝添加辅助食物，食补永远是最佳的选择，做到饮食营养均衡，这是对孩子健康最有利的方法。
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