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冥想是一种安静的意念专注想象活动。它能促进人体放松，建立内部能量或者生命的力量，培养同情心、爱心、耐心、宽容和宽恕。
儿童冥想已经越来越被发达国家儿童教育所普及。儿童冥想可以提高孩子的专注力，自我控制能力，情绪调整能力，思考能力，还可以缓解孩子的压力，平复孩子急躁的心情。
科学证明，让孩子坚持每天做儿童冥想，对孩子的身心发展非常有益！
关键词：
预防近视；儿童冥想；亲子游戏白天，我为你
认真学习的样子而开心……
现在，我却为
一组数据而特别担忧！！！
据全国学生体质健康调研结果显示，我国7～12岁小学生、13～15岁初中生、16～18岁高中生及19～22岁大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。如果不能及时得到有效干预，年，我国存在视力问题的人口可能会高达7亿以上。
预防近视，我们该怎么办呢？
1.近视防控三办法
（1）足量的户外活动
（2）减少近距离用眼
（3）建立眼睛健康档案
2.近视防控有效方法措施
（1）足量的户外活动
（2）有效的近视干预矫正方法
体育老师建议：
“每天户外活动至少2小时或每周超过14小时能够有效预防近视！”您一定心存顾虑：“疫情期间，孩子的户外活动量无法保证怎么办？”不要着急！请您持续