今天分享由
CROCOS饿鱼健食制作的四款健康的鸡胸肉腌料和做法。四种不同的味道(辣/甜/咸/淡)，适合不同口味的小伙伴们。
应该有很多人都不喜欢顿顿吃水煮的烹饪减肥方法吧，因为我们不是职业运动员，没有必要那么严格。
况且职业运动员平常不备赛都不会顿顿水煮，我觉得低油+低盐+低糖，摄入优质的蛋白、脂肪和碳水，合理安排三餐的饮食方式，比较适合我们普通人。
注：为了方便制作学习，我把食谱中的食材份量都换算成1份的份量，小伙伴请根据个人实际情况酌情增减哦。
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