目前，六成新加坡人每周在外用餐至少四次，这些外食每份平均含700-800卡路里。若一日三餐都在外解决，很容易超出每日所需的卡路里。
没有人有资格去评价我想要的 我拥有的 我在乎的，在这里我很快乐，我很满足，就算失望绝望难过悲伤，我在我的生活里 养成了我的习惯 建立了我的信仰，我喜欢以我为中心的文字 我热衷以我为中心的生活，我为我骄傲，为我身边的所有骄傲我有值得我珍惜的人，我有朋友，我有我的那片天空，我有的，都是我想要的，我没有的，都是我看不见的，我知道 它们跟我毫无关系。
治疗痛经、月经不调 中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。