春暖花香的时节来了,气温上暖和和的,盛开的花朵闻起来也很香。
所以春季是很美好的季节,万物复苏的时候。
这个季节除了欣赏美丽的环境之外,饮食上也需要升级一下。
冬季天冷的时候饮食上多吃暖和的食物,荤菜也比较多,但是天热之后更喜欢吃一些小炒菜。
这道小炒菜里面会添加香菇,香菇有吃肉的口感,味道上也更加鲜美。
里面还会添加山药和肉,食材好几种很丰富,口感更加丰富,营养也会更加全面。
哪怕是汤汁拌饭也特别开胃和下饭,其他食材吸入了汤汁,让整道菜就更加诱人。
山药香菇小炒肉
食材清单:鸡胸肉,山药,鲜香菇,尖椒,油,生抽,蚝油,糖,香油
烹饪步骤:
-step1-
在炒菜之前要先备齐食材和调味料,食材就是那几种,各种调味料也都是常见的。鸡胸肉准备好之后切成小丁,然后再将鸡肉丁清洗干净。加入少许的料酒和盐,抓匀之后腌制一会。接着去准备一些姜末,香菇去蒂之后清洗干净,然后切成块,一个香菇大概对半切开就可以了,山药戴上一次性手套去皮,洗净后切成段。
-step2-
这样准备工作就完成了,接下来就要开始炒菜。炒菜锅里面放少许的油,等到油热之后先将腌制后的鸡肉丁放进去,然后快速的翻炒,要将鸡肉丁炒散炒变色,再将准备好的姜末加进去,直接将姜末爆香。
-step3-
再将香菇块倒进去一起翻炒,几种食材翻炒均匀之后,根据个人味道添加适量的蚝油,这样不仅提味还可以提色,炒出来的香菇颜色更加鲜亮。加一勺子蚝油,两勺子生抽,一起炒匀之后将其他的食材放进去,翻炒到香菇里面的水分充分的出来。
-step4-
这道菜想要味道更好,还需要提前准备一些尖椒,一个青椒就可以了,去蒂和籽之后清洗干净,然后再切成辣椒块。香菇炒好之后将辣椒块和山药块加进去,大概继续翻炒几分钟。辣椒块其实是很好炒熟的,关键是所有食材都要炒熟,然后还要炒入味。最后是加少许的盐来提味,因为之前加的酱油里面已经有咸味了,所以不要再加太多的盐,菜出锅之前加几滴香油,这样炒好的菜就喷香了,直接关火装盘就行了。
美味分享:
这样一道菜香菇看起来颜色鲜亮,吃起来也是味道鲜美。虽然里面也有加肉,但是一点也不会觉得油腻,相反还很清爽。这里加的鸡肉,鸡肉热量高,下饭的同时也不怕长胖,口感还微辣,特别好吃。
厨贴士:
食材翻炒的顺序要搞定,先是将鸡肉丁翻炒好,接着加其他食材。因为辣椒块很好炒熟,所以最后加入。
因为酱油里面已经有咸味了,所以盐不要加多,少许加一些提味就可以了。