甩秋膘，女神都在吃它，不知道你要后悔了，隔天吃一次，腰肢细了
秋天有两个重要的节日，一个中秋，一个国庆，节假日当然少不了大吃大喝，所以肚子上的肉肉也日渐增长，这烦人的秋膘是每个女人的噩梦，女人如何保持完美身材，如何拥有小蛮腰，不想秋后算账，女人要吃它，轻松甩掉秋膘，小肚腩不见了，腰瘦了。
现在女人的通病就是--管不住嘴，迈不开腿，而且秋天简直是女人的噩梦，肚子常常觉得很寂寞，各种夜宵，火锅吃到心满意足，嘴上说着吃饱了再减，肚子上的肉也是凭本事吃出来的，实际上心急如焚，晚上偷偷看各种减肥方法，各种减肥酵素，减肥奶昔，还有的女生心血来潮，一日三餐餐都吃代餐粉来洗刷自己的罪恶感，今天不妨试试这道菜，轻轻松松甩掉秋膘，女神都在吃它，不知道你要后悔了，隔天吃一次，腰肢细了。
虽然市面上也有很多减肥产品，但是还是建议大家要合理饮食，适当的补充一些能量，不然工作起来也会觉得浑身无力。对于这些减肥产品，价格也都不便宜，一般都是几千块甚至上万块，效果却微弱，或者效果比较短暂，一段时间又反弹，尤其秋天，不光身上容易长肉，皮肤也会变得干，快来吃这道女神必备菜肴吧，这菜就是--家常炒鸡柳，这菜味道鲜香，好吃不长肉，美容燃脂，轻松变女神。
了解过减肥的朋友们都知道，很多健身房或者轻食餐厅都会推出吃鸡胸肉来减肥，因为鸡胸肉是所有肉类里面蛋白质含量高，热量含量最少的，所以天天吃也不会长胖噢，而我们这道菜里面的鸡柳就是鸡胸肉制作而成额，并且它里面含有大量的铁元素，铁是肌肉中的氧气瓶，可以帮助我们消化和燃烧脂肪，吃上15天，轻轻松松甩掉秋膘。而且也不用担心吃不饱，鸡柳有非常强的饱腹感，吃上一盘，5个小时都不会饿，这样身体有足够的能量，工作状态也越来越好，身材越来越苗条。
有时候我们女生吃东西并不是因为饿，而是嘴巴馋，为了让自己吃得好又不长肉，可以选择吃这道家常炒鸡柳噢，很多地方鸡胸肉可能都是拿水烫一下就好了，不妨试试我这个做法，味道鲜美，有嚼劲，自己做得更加健康卫生噢，下面一起来学习一下吧，
鸡柳、红辣椒、蒜、盐、鸡精、
1、先准备食材，我们选用的是已经裹好了的雪花鸡柳，所以只要把辣椒和蒜洗干净，切好。
2、起锅，热油，等油6成热的时候，放入蒜和辣椒，简单翻炒让它出味。
3、再将鸡柳倒入，炒至颜色金黄，再放入调味料--盐，味精，少量生抽，如果想减肥的妹子建议只放盐就好，出锅，装盘即可食用了。
这样这道女神必备佳肴就做好了，很多人秋天都会长肉，但是我建议大家不要过度减肥，也不要暴饮暴食，还是要注重合理饮食，女人每天都需要摄入一定的蛋白质，这样身材才能饱满紧致，皮肤也会越来越好，不想秋后算账，就赶紧回家把这菜制作起来吧，希望大家都能拥有一个好的身材，好的皮肤，每天吃的开心。
温馨提示：
1.选用鸡柳时一定要取材新鲜，选用颜色比较鲜艳亮丽
2.正在感冒发烧的人不建议吃鸡肉，蛋类也不能吃
3.最好做完就新鲜现吃，鸡柳放久了可能会有点干，会影响口感