糖醋鸡胸肉
备料:鸡胸肉1块、面粉(挂糊用)20克、鸡蛋(挂糊用)1个、料酒2勺(腌制用)、生抽一勺(腌制用)、胡椒粉半勺(腌制)、盐3克(腌制)、蚝油一勺(勾芡)、番茄酱两勺(勾芡)、泰式甜辣酱三勺(勾芡)、生抽一勺(勾芡)、盐2克(勾芡)、水淀粉适量(勾芡)、白芝麻适量。
做法:把鸡肉洗净,切成长条。放在碗中,加入料酒、胡椒粉、生抽和盐抓匀。腌制15分钟入味。另取一碗,放入鸡蛋、面粉和适量的清水,搅拌均匀浓稠即可。
把腌制好的鸡肉倒进面糊中拌匀。锅中烧油,油热时下入鸡肉条炸制定型。捞出,继续加热至8成热,下入鸡肉复炸至金黄色捞出。
锅中烧少量的清水,加入蚝油、番茄酱、泰式甜辣酱、生抽烧沸。加入适量的盐和水淀粉勾芡。汤汁浓稠时,下入炸好的鸡肉,撒上芝麻拌匀出锅即可。
菠萝鸡胸肉
备料:鸡胸肉1块、菠萝半个、淀粉适量、鸡蛋1个、糖10克、番茄酱2勺、盐3克、胡萝卜半根、圆椒半个、小葱2根、胡椒粉2克、白醋1勺。
做法:把鸡胸肉洗净,切成丁。打入鸡蛋、盐和胡椒粉拌匀腌制15分钟。把青椒切片,胡萝卜切小滚刀块,菠萝切块,葱切末备用。把腌好的鸡胸肉加入适量的生粉搅拌均匀。
锅中加油。油热时,下入鸡肉丁炸熟。捞出继续加热后复炸20秒,捞出控油。锅留底油,加入两勺番茄酱、白糖、盐、白醋炒匀。再加入水淀粉烧开,汤汁浓稠时下入鸡肉丁和配菜翻炒1分钟。撒入葱花,翻炒均匀出锅装盘即可。
凉拌鸡丝
备料:鸡胸肉1块、胡萝卜半根、醋1勺、大蒜5瓣、海鲜酱油2勺、白糖半勺、黑木耳适量、白芝麻3克、葱花适量。
做法:鸡胸肉洗净,锅中烧水放入葱姜,加入料酒,放入鸡胸肉煮沸后。煮5分钟,捞出晾凉,用手撕成条备用。
黑木耳用水泡发,洗净切丝。胡萝卜切丝,蒜剥皮剁成蓉。取一个小碗,放入蒜蓉、白糖、盐、醋和生抽调成料汁。把鸡丝、黑木耳丝和胡萝卜丝放在一起。再把调好的料汁倒在上面,搅拌均匀即可。
孜然鸡胸肉
备料:鸡胸肉1块、孜然粒1勺、盐2克、胡椒粉半勺、辣椒粉一勺、蒜3瓣、生姜1块、料酒1勺、生抽一勺、玉米淀粉1勺。
做法:把鸡肉洗净切丁。蒜去皮切成蓉。姜切丝备用。加入盐、胡椒粉和玉米淀粉。放入料酒、生抽、蒜末和姜丝腌制5分钟。
锅中烧油,下入腌好的鸡肉丁,煎至表面金黄。下入辣椒粉、孜然粒搅拌均匀出锅即可。
香煎鸡胸肉
备料:鸡胸肉克、西兰花80克、蜂蜜1勺、蚝油一勺、生抽一勺、油适量、盐2克。
做法:把鸡胸肉洗净切厚片,放在碗中。加入蜂蜜、蚝油、生抽、和少许盐,再加入几滴柠檬汁提鲜。撒上一点蒜末用手抓匀腌制15分钟。
锅中刷油,下入腌好的鸡胸肉铺好。用小火煎制,多翻几次面。至鸡肉两面金黄熟透盛出摆盘即可。
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