最近身边健身的朋友比较多，纷纷都表示要一些美味又健康的食谱，在享受美味的同时又不会增加身体的负担，那么比较优质的食材就可以就要首选鸡胸肉啦。
鸡胸肉富含高蛋白，同时脂肪含量非常低，是非常健康的食材，但是鸡胸肉想要做得好吃会比较难，这次推荐大家做蜜汁黑椒鸡胸肉，味道特别赞，而且很健康！
壮鲜生鸡胸肉京东月销量旗舰店￥68购买已下架鸡胸肉、蜂蜜、蒜、黑胡椒、其他调味品
1、在鸡胸肉两面划刀，加入料酒、生抽、黑胡椒、蚝油、蒜腌制
2、最好再用手为鸡胸肉好好按摩一下，然后放置腌制至少1个小时
3、锅内刷底油，小火慢煎鸡胸肉，把两面煎至金黄
4、锅内加少许水，盖上盖子把鸡胸肉慢慢焖熟
5、就可以出锅啦，个人感觉加一点柠檬汁味道会更佳好哦
这么做鸡胸肉不仅味道鲜嫩多汁，而且还能促进肌肉生长，不会增加身体负担哟，平时健身的小伙伴们赶紧尝试起来吧~