今天早上称体重的时候着实的惊呆了，其实我也应该会料到有此后果，因为我需要为昨天喝进肚子里的三杯珍珠奶茶买单。而珍珠奶茶忠实粉丝就是我本人了，一天一饮已成为我的生活习惯。我对不起身上的脂肪，让他们越积越厚，我对不起我的脸，变得越来越圆。当然了，女孩子都是想要苗条的身材的，夏天穿吊带裙、穿任何衣服都很合适。但是像小编这种一身膘的女孩就从不敢穿裙子！起初身边的朋友也会帮我监督着，一天两天还行，时间久了又被打回原形！我决心要减肥，不瘦到两位数我就不是你们最可爱的小师妹了！
如何健康减脂？花3分钟学会这道美食，轻松燃烧你的卡路里
美食当前，其实我很难无法控制自己的欲望，但我不能一个人独自长胖！有万千网友与我同行，吃货的这条道路才不会孤单。不管怎么说吃我们还是照吃不误，只不过咱们来点健康吃法。其实现在很多人对减肥有误区，总觉得不吃肉，不吃饭，就能瘦下来，久而久之把自己的胃都搞坏了，还把身体各种毛病都弄出来。其实这样是不对的，我们在运动健身的同时，应该找到适合自己的健康饮食方式，从而达到减肥瘦身的效果。这个时候学会做营养美味又低脂肪的减脂餐是非常有必要的，咱们今天就来学习学习！
在我的印象里，能想到的吃的不长胖的肉只有鸡胸肉，突然又好想吃宫保鸡丁啊...打住，咱们继续往下说。今儿咱们来一道大杂烩！听上去就超级丰富吧？不知道大家有没有吃过胡辣汤？这道出自河南的美味早餐。不过今天我们来改良改良，让你惊艳！咱们今天需要的食材有鱿鱼、西兰花、土豆、胡萝卜、鲜香菇、娃娃菜。重点来了，总热量大卡，还行，相当于做了一个小时家务。比那些大鱼大肉的热量可好多了吧！好啦，接下来咱们开始动起来吧，我已经忍不住唱起来了”拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面...”
首先来切菜，我用的是那种小的波浪刀，感觉切出来的菜很可爱。我们先将鱿鱼切成圈圈，胡萝卜切成块块，香菇切成条状，西兰花切成一朵朵的，再把土豆去皮切小块，对了还有娃娃菜，全部切碎。接着热锅倒少许油，划重点啦，等到油温差不多的时候下土豆，翻炒几下，继续下胡萝卜。然后就是放鱿鱼啦，快速翻炒一会，将锅里倒入适量的水，淹过食材就行。开大火煮至沸腾，揭开锅盖，依次放入香菇、西兰花，稍微翻炒翻炒。再加入适量白胡椒、适量花椒粉和少许盐，对了，还有五香粉也是适量放。
这个时候其实菜都已经煮的差不多了，怎么样是不是很简单？提醒各位可不要忘了还有一道重要的娃娃菜哦。因为娃娃菜容易熟，就放在最后。开至中火稍微收个汁，大约三分钟即可。然后调制少许的勾芡，就是淀粉水啦，前面提过太多次了，大家应该没有忘记吧！这个时候我们关火，将勾芡倒在锅里面，稍微拿筷子搅拌一下，就可以盛出锅了，一碗满当当丰富又低脂的晚餐就做好了。怎么样，着实心动了吧朋友们！看上去这么丰盛的一道菜，居然还这么低脂，简直过分，诚心不想让小编我长肉。
至此今天小编的美食分享就已经渐入尾声啦。其实小编我有一个想法，就是之后我们可以做一系列的菜品这样，比如今天这样的低脂餐，连续做个几天。毕竟减脂也不是一天两天的事，日复一日，还可以形成一个减肥食谱，听上去很可行。不知道大家意下如何？不管是按什么方式来，一天一顿美食是少不了的，不可以装作看不见，小编我就是要吸引你的眼球，引起味蕾的共鸣！好啦，每次都顾着跟你们说话，一说就停不下来，美食将我们的距离拉近，而且能够每天跟你们分享这些过程更让我开心、满足喔~明天，也请继续相见吧。
今天的美食资讯都这里就结束了，喜欢的朋友们不要忘记给美味小师妹哦，喜欢美食的朋友们还可以持续