真的是好久都没有和以前的小伙伴一起出去吃吃喝喝了，对了，上周末小小楠去了我们经常去吃的酸辣粉店，一家超正宗的云南酸辣粉店，这家店也是从小吃到大了，还记得以前每次周末都要和自己的好朋友去那里吃上一顿，虽然现在上了大学以后，学校里也会有酸辣粉，以前在旧校区的时候，还会满大街找的吃，但是去了那么几个不同的地方，吃了两三次，终究是吃不到家乡的味道后也就放弃了，现在学校换了校区，更是人烟荒凉（周围都是山!!!），而且小小楠再也不准备在外地找寻家乡的味道了，感觉儿时的记忆，长大之后再到别的地方就不可能会找到。
现在呢，我们家这边的云南酸辣粉也是换了主人，不再是以前的那位叔叔和阿姨了，换了另外两个从未谋面的叔叔和阿姨，虽然他们家的酸辣粉没有以前的好吃一丢丢，但也绝对是比外面的好吃，相信一位吃货准没错的。哈哈，等疫情结束趁着我们这几位老朋友都还没有离开，小小楠希望有时间我们一起还要去吃一顿啊，云南酸辣粉和烧烤再配上一罐啤酒，简直完美！想想都很幸福呀！当然吃别的什么好吃的都行！
咳咳，给大家带来一点小插曲，本来下课之后小小楠就过来写文章了，然后都下课半个小时了，我们老师突然艾特小小楠，她要查笔记，随后小伙伴打来了电话，那声音给吓得……太刺激心脏了，当然小小楠也是完成了课堂中的学习任务才来写文章。我们不慌……不慌……，好了好了，课外话题就聊到这啦……
减肥不能吃肉了吗？今天给大家带来黑胡椒鸡胸肉减脂餐。具体请看以下做法吧。
需要准备的食材：鸡胸肉，西蓝花，彩椒，橄榄油，蚝油，料酒，盐，黑胡椒酱（主食的话，可以选择全麦面包，玉米或者地瓜）
步骤一：将准备好的鸡胸肉切丁，然后加入蚝油和料酒，再加入适量的盐，搅拌均匀后腌制十分钟。
小贴士：鸡胸肉中富含肌肽和甲肌肽可以预防老化，打造健康有活力的身体。吃鸡胸肉不但助瘦身、消疲劳而且抗老效果也是一级棒。它能够提升运动能力，从疲劳到恢复，具有抗氧化的作用，它也有强健骨骼，预防皮肤老化，抗老的作用。鸡胸肉预防老化的效果非常受到瞩目。鸡胸肉的皮去除后剩下的脂肪非常少，因为热量低又高蛋白质，经常用来当作瘦身食材。鸡胸肉当中含量最丰富的肌肽和甲肌肽抗氧化作用高，可以有效预防身体和肌肤老化，同时还可以提升运动能力。做激烈运动时，属于疲劳物质的乳酸会囤积在肌肉中，而肌肽和甲肌肽可以预防乳酸产生，同时去除活性氧。如此便可以加速从疲劳恢复，打造不知疲劳为何物的身体。以下这些是食用鸡胸肉给我们身体带来的好处，大家可一一了解。
鸡肉中的高蛋白可以帮助肌肉增长，对于在健身想锻炼肌肉的人来说，是一个很好的营养补充。鸡胸肉高蛋白，低脂肪，鸡肉还是减肥和健身人士很好的一种食物。鸡胸肉可以降低胆固醇，为高胆固醇患者的身体健康更好地保驾护航。鸡肉，特别是鸡脯肉中的脂肪含量非常低，维生素比较高，非常有利于降低胆固醇。鸡胸肉可以帮助排出身体内的毒素，还有抗氧化的功效。鸡胸肉对于身体虚弱的人，可以补充很好的营养，还可以缓解头晕等症状。鸡胸肉做鸡汤非常有利于女人补充肝血，提供营养。鸡胸肉可以增强身体的免疫力。强身健体，预防和减少感冒等疾病。乌鸡还可以美容养颜。延缓衰老，改善女人的气色，是女人的养颜圣品。步骤二：锅热后，在锅中喷入少许橄榄油刷匀，然后放入腌制好的鸡胸肉，将鸡胸肉翻炒一会，至五成熟。
步骤三：在锅中继续放入黑胡椒酱，搅拌均匀。
步骤四：在锅中放入准备好的西蓝花和彩椒翻炒一会。
小贴士：前面的文章中已经告诉大家食用西蓝花的好处，今天在这里我们就一起来看看食用彩椒的好处吧。彩椒的营养元素非常丰富，含有蛋白质，维生素，纤维素，无机盐，胡萝卜素等等，其含有的维生素尤以维生素C含量居多。彩椒富含多种维生素（丰富的维生素C）及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。彩椒还含有丰富的钾元素，吃彩椒可以补充钾元素，维持心肌细胞的正常功能，维持肌肉系统的正常，保护心律正常，提高身体的耐热能力。彩椒富含无机盐和磷，可补充无机盐和磷，可以促进血液循环，促进新陈代谢，保护血管。彩椒富含蛋白质，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。食用彩椒能给我们的身体带来很多的好处，以下这些是关于食用彩椒给我们身体所带来的的具体益处，大家可以一一了解。
食用彩椒可以促进代谢。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。食用彩椒可以美容养颜。经常食用彩椒可以强化指甲和滋养发根，对于肌肤有活化细胞组织功能，促进新陈代谢，使皮肤光滑柔嫩，具有美容的功效。食用彩椒可以预防心血管疾病。彩椒可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效，能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强健，使血液循环转为良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。食用彩椒可以抗衰老。彩椒所具有的强大抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有著非常明显的效果。步骤五：在锅中放入黑胡椒，翻炒片刻就可以出锅了，这样我们今天的减脂餐就做好了，大家还可以搭配全麦面包为主食哦！
小贴士：食用全麦食品也可以给我们的身体带来很多好处哦！全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，对健康非常有好处。食用全麦食品有很多好处，以下这些是关于食用全麦面包给我们身体所带来的益处，大家可一一了解。
全麦面包含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。全麦面包含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用。全麦食品有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生。最后我们来给大家分享一下晚饭过后适合吃些什么？
一：晚上吃苹果，能够瘦身燃脂抗击疲劳。
二：晚上喝酸奶，能够清理肠毒排出油脂。
三：晚上喝红酒，能够安神睡觉消除皱纹。
四：晚上吃香蕉，能够改善便秘清理肺毒。
五：晚上吃番茄，能够美白瘦身防黑眼圈。
欢迎大家来评论区留言啊，待疫情结束后我们要一起去吃什么好吃的？