减脂期间怎样吃？
一顿大卡的烧烤味的减脂餐想不瘦都难，重点是能解馋，馋烧烤都被馋哭了的你赶紧行动起来吧。
这样的做法这样的材料吃饱才能瘦，g的鸡肉完全满足一餐对蛋白质的所需，搭配80g的紫薯，碳水也足够低，再配上一些低卡的蔬菜和水果，色香味俱全。营养比例均衡，而且，烧烤味的鸡肉可要比水煮的好吃多了，热量上几乎没有什么差别，不仅不影响减脂，高蛋白的食物还能增加食物的效益，降低热量的吸收，不够吃还可以加量哟，减脂期间不会吃的小伙伴记得加