减肥期间最怕的就是食物无味，意志不坚定。有了这个简单好吃的套餐，保你爱吃又有效果！
全麦鸡胸三明治
准备：鸡蛋1个，全麦面包片2片，黄瓜半根，鸡胸肉适量。
腌制鸡胸肉鸡胸肉切成薄块状，用料酒、盐和胡椒粉腌制5-10分钟。黄瓜切薄片备用。腌制的同时，合理安排时间，把面包片用机子烤熟，或用平底锅小火煎至焦黄，表皮会口感酥脆一些。平底锅刷少量玉米油，打入鸡蛋，根据自己的喜好控制火候。（或煮鸡蛋也可以的）继续用平底锅，倒入腌制好的鸡胸肉，不放油！煎熟即可。面包片-黄瓜-鸡蛋-鸡胸肉-黄瓜-面包片，做好后用保鲜膜裹紧，从中间切开就好啦~
全麦三明治我最初减肥的阶段，早半个，中午半个，晚餐吃黄瓜TT
减肥好难！大家一起加油哦~