怎样治疗鸡胸

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TUhjnbcbe - 2025/3/28 19:17:00

因为猪肉价格高涨,小伙伴们是不是已经很久都没有大口吃肉了?其实相比猪肉,小编更推荐好吃不胖价格还便宜的鸡胸肉。

大家对于鸡胸肉的认识,大多来自于各个健身房的减肥餐,又干又涩的清水煮鸡胸肉混在一堆菜叶子里,让人一看就没有了食欲。而今天,小编要交给大家几种鸡胸肉的烹饪方法,让大家忘记鸡胸肉的干涩,可以品尝到它的美味的同时,还能神不知鬼不觉地变得越来越瘦。

一、香煎鸡胸肉

配料:

鸡胸肉两块、盐、胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉、孜然、辣椒粉、葱

做法:

1、鸡胸肉切薄片,加入胡椒粉、生抽、蚝油、少许盐、淀粉抓匀,腌制十五分钟。

2、热锅冷油,下入腌制好的鸡胸肉,小心均匀翻炒,直至煎到两面金黄,根据个人口味,加入孜然、辣椒粉、和香葱就可以起锅了。

这道香煎鸡胸肉是小编家的日常减肥菜单,是真的好吃不胖哦。

二、香菜鸡肉丸子

配料:

鸡胸肉一块,香菜,芹菜叶,生姜末,盐,生抽,耗油,胡椒粉,淀粉,香油

做法:

1、鸡胸肉用刀宰成碎末,加入少许盐,生抽,耗油,胡椒粉,生姜末、淀粉不停搅拌,直至黏稠

2、香菜、芹菜叶切碎末加入搅拌好的鸡胸肉里,放入少许香油继续搅至黏稠

3、腌制十五分钟后,用手团成丸子即可,也可以用勺子直接下锅煮。

这道香菜鸡肉丸子主要用于火锅,或者其他清汤锅的时候食用,口感和质感完全不比其他肉差,吃火锅的时候用它代替一大堆的猪肉和肥牛,既能享用到火锅的美味,也能不惧怕火锅带来的脂肪,岂不是两全其美。

三、酸豇豆炒鸡胸肉

配料:鸡胸肉一块,酸豇豆适量,姜蒜,胡椒粉,淀粉,盐,生抽,老抽,耗油,香油,辣椒粉

做法:1、鸡胸肉切丝,加入姜末,胡椒粉,少许盐,生抽,老抽,耗油,淀粉抓匀腌制十五分钟,可加入少许香油防止下锅粘连。

2、酸豇豆切末备用

3、热锅冷油,下入腌制好的鸡胸肉,快速翻炒至断生,放适量蒜末辣椒粉爆香,最后下入酸豇豆继续翻炒至出香味即可关火起锅。

这道酸豇豆炒鸡胸肉完全是偷饭贼,每次一做它,小编的家人都会多吃两碗饭,不喜欢酸豇豆的朋友还可以把它换成酸萝卜,泡椒等食材,不吃辣的不加辣椒粉也一样美味哦。

以上就是今天小编教给大家的关于鸡胸肉的几种好吃不胖的做法啦,赶紧学起来吧,以后还会有更多健康又美味的美食做法分享给大家哦,喜欢的话请点个

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