减肥路上最大的拦路虎可能就是美食了吧？蛋糕甜点让你无法拒绝、夜宵烧烤对你连连招手，快餐饮料使你垂涎三尺。但谁说减肥就要这么痛苦！想吃肉但是却怕长胖，但别忘了有些人喝口凉水也能胖三斤！所以怎么吃才是王道，今天小编就教给你！
首先，减肥能吃的肉类还是很多的，比如大家都熟悉的鸡胸肉、瘦牛肉。但其实猪肉、鸡肉也不一定会增肥，只要选好肉质就能既吃的营养美味又不担心发胖。首先，选择肉类最好挑选新鲜的肉制品，新鲜肉类相较肉制品脂肪含量更低，另外，减肥期间要选择瘦肉，抛弃油脂厚的肉类。
挑选了新鲜的肉类后也不能放松，拿回家后清洗也是一大重点。新鲜的肉类也不能忽视皮下一层白白的脂肪，在清洗和烹饪时一定要把这层肥膘去掉。有些人为了保持肉的香味想要留下这层脂肪，但其实脂肪有一小块就够了，只留一块是不会很影响肉香的。
最后，在烹饪时要学会选择烹饪方法。焯水和蒸肉都是相对少油的烹饪做法，如果实在想要吃一些带有油香味的肉，也尽量先不要倒油煸炒，直接用肉本身含有的油来煸炒会减少一部分油脂和热量的摄入。吃油炸肉类时也先去掉外面裹着的厚厚面衣，这层面衣不但吸油最多，还包含大量淀粉，是减肥克星。
想吃肉其实也是身体需求的反馈，无论是生理还是心理，如果十分想吃肉就应该补充一点肉类，但如何怎么选、如何吃还是要分外注意。减肥想吃肉但又怕胖？学会这三步帮你解解馋。