特别多的粉丝给小编留言说自己是易胖体质，喝水都能胖。小编用这篇文章统一回复下：“喝水都能胖，也许是心理暗示产生的错觉”，水不含任何致胖元素，所以水喝多了，只会胀，不会胖！不过，确实有“易胖体质”的说法。“易胖体质”的形成是由于人体储存的能量远远高于新陈代谢所需要的能量。简言之，就是吸收大于排出。
易胖体质解决“易胖体质”要从两手抓，一从吸收入手，平时多吃点脂肪含量和热量都很低的美食，这样的食物大部分是蔬菜，肉类中的鱼和家禽也在范围之内；二从排出入手，吃的东西需要有润肠通便，促进消化的功能，比如芹菜、青菜、海带之类的。本文将分享给大家3份食谱，不仅热量低，而且有助于消化排毒，帮助改善你的“易胖体质”。
准备好鸡胸肉、黄瓜、酱油、面粉、料酒和盐。
黄瓜鸡胸肉做法：
1、将鸡肉洗干净切片；
2、将黄瓜洗干净切片；
3、将鸡肉片放在深口碗中，倒入面粉、盐、酱油和料酒腌制；
4、将生姜切片放入油锅，爆香，放入鸡胸肉，大火翻炒变色，加入黄瓜片，倒入一点腌制鸡肉的酱料即可。
准备好水芹、腐竹、盐、香油。
凉拌芹菜做法：
1、将芹菜洗干净，除去老筋，斜切成段后再对半切细；
2、腐竹浸泡，切段；
3、将芹菜和腐竹放入滚水中煮7分熟，过凉；
4、将盐撒入，滴几滴香油，搅拌均匀。
准备对虾、姜、料酒。
水煮虾做法：
1、将买来的冷冻对虾放温水中化冻，抽出尾部的肠，清洗干净；
2、将生姜切片；
3、将少量清水倒入锅中煮沸，加入盐和生姜，倒入对虾，加入料酒，煮熟即可。
这三道菜做起来都很方便，而且有荤有素，减肥也能很开心地减，最重要的是能吃荤菜，对“易胖体质”的人来说简直是福音。3道燃脂家常菜，简单又美味，还能改善“易胖体质”。