民以食为天，吃喝之外无大事，大家好，欢迎来到生活佳美食，这里每天为您更新各种家常菜、农家菜、及地方特色食谱的做法，让您的餐桌生活天不重样。
减肥几乎成了这个时代的热点话题，因为肥胖确实给我们带来了很多困扰，比如过于肥胖容易得三高等而影响我们的身体健康，肥胖使我们看起来不够美等;而肥胖除了一些天生的体质和缺乏相应的运动之外，很多人肥胖源于饮食，比如不科学的饮食习惯和食物本身等都有莫大的关系。
然而，很多人都害怕肥胖，但是每一餐又怎么能少了肉呢?其实吃肉不一定就能够长胖，只要我们每一餐都吃的规律，肉的烹饪方式也科学，再加上适当的运动，相信我们会越来越美的。今天就位大家分享一道美味佳肴，好吃不怕胖的鸡胸肉的做法，喜欢吃肉的朋友不可错过哦!下面一起来看看制作过程吧。
主料：鸡胸肉、蒜瓣、真菌菇。
辅料：蒜瓣、白糖、食用油、葱。
第一步：清理干净的蒜瓣剁成蒜末备用。
第二步：一块鸡胸肉，清洗干净之后切成薄片，放入大碗中，加入适量淀粉、适量酱油，用筷子搅拌均匀，腌制半个小时左右。
第三步：起锅烧油，油热后倒入蒜末扁香，再加入少许盐和白糖提鲜，炒制白糖溶解，关火备用。
第四步：准备一个干净的盘子，把清洗干净的真菌菇放入盘子中垫底，放入鸡胸肉，再把炒好的蒜末放在鸡胸肉的上面，淋入适量的酱油。
第五步：上蒸锅，将盘子放入蒸锅中，盖上锅盖，蒸20分钟左右，时间到之后，取出，撒上葱花就可以开吃了。
通过以上简单的几个步骤，一道鲜香美味的鸡胸肉就制作完成了，鲜香滑嫩不油腻，多吃也不会胖，正在减肥中的你或者是害怕长胖的你，可以动手试试啦。
感谢您的阅读，如果你有不同的看法和意见，欢迎在评论区留言。如果此文章对您有所帮助，请记得转发、点赞、收藏和