理想的减脂餐就是方便并营养丰富！
By随心所欲伪厨神
用料鸡胸肉1块贝贝南瓜半个蟹味菇g小柿子10个做法步骤1、鸡胸肉切小块
、用柠檬，生抽，十三香腌制
3、贝贝南瓜切小块
4、放蘑菇和小柿子
5、橄榄油，黑胡椒，搅拌均匀，放入烤盘
6、上面铺上鸡胸肉，在撒一遍黑胡椒！上烤箱！
7、50°，烤30－40分钟！出锅就可以吃啦！
8、减脂餐一锅出！
小贴士烤的时候可能出水，为了烤得了快一点，可以倒出去，刷点料在烤！
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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