面对丰富的禽蛋类食材的时候,相当多的人会感到无从选择,不知道该如何下手。那今天糖心给大家奉上鸡肉的各种经典菜肴,嫩滑可口,风味各异,易消化吸收,相信您和您的家人可以从中获得健康与美味的双重享受哦!
川椒辣子鸡
川椒辣子鸡鸡脯肉克,青尖椒,红椒,香菇各50克,蛋清,干辣椒,葱末,姜末,盐,糖,味精,花椒,胡椒粉,辣椒酱,水淀粉,料酒,花生油各适量。
1、鸡脯肉洗净,切丁,之后加盐,味精,胡椒粉,料酒,蛋清,水淀粉上浆;
2、鸡脯肉丁下入热花生油,锅中滑熟,捞出控油;
3、青尖椒,干辣椒、红椒,香菇分别洗净切丁;
4、炒锅注花生油烧热,下入干辣椒,花椒,辣椒酱,葱末,姜末炒香,烹入料酒;
5、放入青尖椒丁,红椒丁,香菇丁,鸡脯肉丁,加盐,糖,味精调料;
6、炒匀,用水淀粉勾芡,淋上热花生油即可。
宫保鸡丁
宫保鸡丁鸡胸肉克,干红辣椒25克,炸花生米75克,鸡蛋一个,葱,蒜末,盐,白糖,花椒,淀粉,醋,酱油,料酒,香油,色拉油各适量
1、鸡胸肉洗净,切成方块状碎丁,鸡蛋取蛋清备用;
2、将切好的鸡胸肉丁加蛋清,盐,淀粉略腌制;
3、炒锅加色拉油烧热,下入鸡胸肉丁,用大火快炸炸至变色之后捞出沥油;
5、将葱切段,炒锅留油烧热,下入干红辣椒用小火炒香;
6,放入花椒和葱段爆香,之后放入鸡胸肉丁,炸花生米;
7,烹入料酒,酱油,醋,撒入白糖,盐,用大火快炒片刻,淋上香油即可。
酱爆鸡丁
酱爆鸡丁鸡脯肉克,黄瓜克,彩椒50克,姜末10克,蛋清20克,黄豆酱十克,水淀粉、老抽、料酒各5毫升,生粉3克,白糖,鸡粉各两克,盐,食用油各适量,
1、洗净的黄瓜切丁,洗净的彩椒去籽切块,处理好的鸡肉切条,再切成丁;
2、将鸡肉装入碗中,加入盐,料酒,倒入蛋清,生粉,食用油拌匀腌制至入味;
3、用油起锅,倒入鸡肉,黄瓜,彩椒滑油后捞出,用油起锅,倒入姜末,黄豆酱;
4、加入清水,白糖,鸡粉,鸡丁,黄瓜彩椒老抽,水淀粉炒匀,盛出即可。
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