秋季是指从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。市中医院国家级名老中医胡斌说，秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。因此，饮食保健要以润燥益气为主。
一、饮食求清淡
小厨房是指面积在6个平米以下的MINI厨房，虽说厨房不必要装修的多么豪华，也不需要很宽敞，毕竟人呆在厨房的时间也不多。但是主妇都希望自己做饭的时候，有个好心情， “