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得了“三高”放弃吃肉，这三种肉是专克“三高”，看了就想吃
现在人们的生活速率真的是太过于快速了啊，这让很多人就是不注重饮食，而有些病可以说就是通过饮食这方面而造成的，就比如说我们常常所说的那三高，也就是高血脂，高血压以及高血糖。而这三高一般都是老年人的常见病，但是现在一些年轻人可以说就是早早的患上了这种病，你知道吗这真的是让人感到非常的震惊。
对于这三高来说，很多人都是表示少吃那些油腻的东西，要粗茶淡饭，不要吃肉吃得清淡一点，也就是说把这饮食习惯进行改变下面就来和大家聊一聊，这饮食到底是怎么影响三高的，这些肉制食品真的是能够提高人们的三高吗？
其实三高患者们可以说有很多人是喜欢吃肉的，但是因为自己三高的原因而放弃了吃肉，但是小编在这里和这些三高患者们表示，其实可以使用其中的一部分的肉类的，这三种肉可以说是专克“三高”的，让想吃肉的患者看了就想吃
第一种就是鸭肉。在吃鸭子的时候，可以说经常看到羊皮上会有一层厚厚的脂肪，这就让很多人望而止步，选择不要吃鸭皮，但是这鸭皮上的脂肪其实是和那植物油差不多，对那胆固醇有着降低的作用，可以说是一种好东西，这主要是因为鸭肉里面的脂肪酸并不是非常的多，虽然说看的有很多脂肪，但是其实是一些不饱和的脂肪酸，所以这三高的患者朋友们可以放心的去吃鸭肉。
第二种就是鸡胸肉，可以说这鸡胸肉和那鸭肉差不多，都是含有一些不饱和的脂肪酸的肉类，没有什么过多的脂肪，可以说对对于这种肉的食用是完全可以放心的，吃了之后对于人的血脂是没有什么太大的影响的，而喜欢健身的人群，都是比较喜欢在自己的菜谱之中加入一块鸡胸肉呢，可以说这对于三高患者朋友们也是不错的一种肉制品的选择。
说完在地上跑的呢，再讲讲在水中游的第三种肉，这就是鱼，鱼的脂肪可以说含量是非常低的，可以说几乎就是没有什么脂肪，所以说这对于这三高患者来说，是完全可以放心使用的。且这鱼肉里面富含蛋白质，补充人体所需的胶原蛋白。而且经常的吃鱼肉的话，据研究表明还能够减少中风的几率，可以说鱼也是一种好东西呀。
第四种就是牡蛎了，牡蛎独立这个东西胆固醇含量非常的低，对于男人来说是一种非常好的食品，并且它的味道也算是可以，牡蛎也算是一种非常不错的选择。
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