宝宝6个月到一岁这个时间段，是身体吸收营养、快速成长的阶段。在这一时期，除了日常奶水的喂养，妈妈还要适当给他添加辅食，让宝宝的身体营养吸收更全面，更健康地长大。
有些妈妈会发现，在给宝宝添加辅食的过程中，总是不尽如人意，他总是没办法按照自己的心理预期去健康成长，甚至还会出现各种肠胃问题。
实际上，给宝宝添加辅食也是讲求方法的，只有做到科学添加辅食，才能让宝宝在营养均衡中健康成长。
6个月宝宝添加辅食有讲究，这三大误区，宝妈们要避开
1、让宝宝边看电视边吃饭
有些家长怕宝宝不老实，影响正常喂饭，就会让宝宝边看电视边吃饭，这样喂饭确实轻松很多，但对宝宝很不好。
一方面会影响脾胃，因为喂饭时拿不准宝宝吞咽的速度，一口还没吃下去，家长就会喂第二口，于是宝宝会着急的随便嚼几下咽下去，经常这样的话，脾胃就会受到伤害。
另一方面宝宝会养成这种吃饭模式，家长一边喂饭，自己一边看电视，将来很难培养独立吃饭的习惯。
2、辅食中添加葡萄糖或者蜂蜜
第一口辅食中添加葡萄糖或者蜂蜜，认为加了这些后宝宝会吃得香，并且不怕上火、好消化，这个做法是错的。
有些家长担心第一口辅食不好喂，就会在米粉里加甜味的东西，让米粉变得更有滋味，这么处理后宝宝确实吃得挺好，但第一口这么吃了，今后再做辅食就不能做原味，宝宝会难接受，而常吃含味道的辅食，会伤害宝宝的健康，比如早早出现龋齿、增加肾脏压力等，对宝宝十分不利。
所以为了宝宝好，应该敢于做原味辅食，米粉直接加水冲泡就好，不要额外加别的东西。等今后添加别的食材后，也不要太早加调味料，保持原味为好，至少一岁前都要这么做。
3、经常给宝宝吃凉饭
宝宝一开始接受辅食有个过程，如果家长没耐心的话，很容易演变成让宝宝一边玩儿一边喂饭，经常这样的话，宝宝经常吃的就是凉饭，因为边玩儿边吃无形中延长了吃饭时间，还没吃几口就凉了，经常给宝宝吃凉饭非常不好，会影响宝宝的食欲，也对肠胃不好，时间久了，宝宝吃饭更费劲，一次吃不了多少，营养跟不上，影响长高。
所以刚开始给宝宝添加辅食时，家长一定要有足够的耐心，给他一个学习的机会，一开始肯定速度慢，但不要怕慢就主动打开动画片或者提供玩具，然后伸手喂饭，这样一来坏习惯就养成了，想改掉太难。
娃的“辅食黑名单”
自制的米粉
自制的米粉，第一无法保证卫生的干净；第二里面含有的营养元素主要也是淀粉，营养价值比较低，无法媲美外面卖的专业米粉。
因此，不建议家长自制米粉给宝宝吃。如果担心外面买的米粉质量、安全性无法保证，可以在自制米粉的时候，加入一些其他的食物，比如肉类、蔬菜、蛋类等。
果汁
美国儿科学会最新指南，1岁以下的宝宝不能饮用果汁。
水果榨汁之后，部分营养元素会不同程度的丢失，比如维生素和矿物质等，因此宝宝食用了之后，营养效果会大打折扣。
想要宝宝补充水果的营养，建议做成营养既不会丢失，又能够锻炼抓握、咀嚼能力的水果片、水果块、水果泥。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，