鸡胸肉低热量高蛋白，减脂期吃超好，水煮的凉拌的炒的都吃腻了，今天来个香煎的，用生菜包着吃巨香！
By孟小小chaokeai
用料鸡胸肉g耗油一勺料酒一勺酱油一勺盐一小勺胡椒粉一勺做法步骤1、一勺料酒
、一勺酱油
3、一勺耗油
4、少许盐
5、一勺胡椒粉
6、电饼铛少放油，煎到两面金黄就可以吃了
小贴士也可以用空气炸锅或烤箱会更低脂，盐可以根据自己的口味添加！鸡胸肉可以提前腌半小时，或者放冰箱冷藏一下会更入味
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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