SaladField
减脂小课堂
你的轻食宝藏
翻翻你的年初flag
第一条大概率就是
减肥！！！
年中盘点进展
大概率就是
扑街~
梦想“骨感”
现实却总是“丰满”
回忆一下你失败的减肥路程
是吃高脂高热量食物
还是节食减肥后
反弹起来“超级加倍”
想要减肥
首先饮食应当热量低、营养均衡
那么具体吃啥呢？
轻食！
o1
自己搭配轻食？能吃？
轻食，所谓“轻”，说的是食物的热量比较少，用餐的程序比较简单。不用吃那么多，能消除饥饿感就好。
轻食可击中了当代年轻人的软肋。小姐姐都希望自己轻盈好身材，小哥哥也希望自己清爽不油腻。
轻食还不仅用于减肥，甚至还成了一种时尚吃法
午餐吃轻食，几片生菜叶做打底，1、2个圣女果，几片黄瓜，一些玉米粒、红豆，牛肉或鸡胸肉，2-3块紫薯或南瓜，你以为这样一份轻食就大功告成？
你以为吃了挺多菜，最后发现，蔬菜只有不到g！！！
全天蔬菜主要靠午饭，一天-g的建议，吃这个看来是完不成了。
而且，这生冷的叶子和粗糙的五谷杂粮，没有油盐酱醋的烹调，如同嚼蜡，感觉是花钱给自己找罪受！
所以啊，自己搭配轻食不但费力，难吃，而且还容易出现纰漏导致营养不均衡！
o2
叮~~沙野香烤鸡胸肉套餐！！
那怎样吃轻食才能省事又好吃呢？
沙野轻食系列新品——香烤鸡胸肉套餐
让你解放小手吃吃吃！
沙野香烤鸡胸肉套餐
由国内知名营养师精心搭配
来看看它有哪些配料吧
鸡胸肉
香烤鸡胸肉！！
看着很有食欲
吃起来更是嘎嘎香！
而且营养含量高，富含蛋白质和磷脂
圣女果
圣女果是番茄大家族中的一员
外观玲珑可爱，口味香甜鲜美，风味独特
它含有丰富的维生素C，其含量是西瓜的10倍
还富含微量元素硒及β-胡萝b素
西兰花
西兰花原产于地中海东部沿岸地区
主要供西餐使用
营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素
营养成份位居同类蔬菜之首
被誉为“蔬菜皇冠”
红腰豆
红腰豆是乾豆中营养最丰富的一种
含丰富的维他命A、B、C及E
也含丰富的铁元素和钾元素
玉米粒
玉米含有异麦芽低聚糖、镁等
有开胃益智、增强记忆力的作用
而且玉米中含有一种特殊的抗癌物质-谷胱甘肽
鸡蛋
鸡蛋的蛋白富含蛋白质
蛋黄含卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、铁、磷等元素
黄瓜
黄瓜含有丰富的维生素B2和维生素C、水溶性维生素和膳食纤维
杂粮饭
杂粮饭含维生素B2、烟酸和钙等
容易被人体吸收，补充人体维生素和钙
今年的减肥flag真的不能再倒了
见证身材的改变还等什么
沙野水浸金枪鱼套餐
赶紧带回家吧！
End
开店旺季来袭，全国各地店铺最新资源一览！