宝宝喝米粥不但能暖胃，还能吃出好身体。而且粥很适合小宝宝的肠胃，特别是刚要从泥糊状辅食过渡到少许颗粒状辅食的宝宝。因为米粥经过长时间的熬煮，非常的软烂，不会刺激宝宝的肠胃，很容易消化。
米粥虽好，如果只给宝宝喝白粥是不行的，营养太单一，白粥几乎都是淀粉，没啥蛋白质、维生素、膳食纤维。想要让米粥的营养丰富起来，其实很简单，妈妈在做辅食粥的时候，学会多搭配就可以了，比如：妈妈可以在粥里添加上各种蔬菜、肉类、鱼类、水果、杂粮等食材，丰富粥的口味和营养。
今天就给大家推荐3道营养辅食粥的做法，宝妈可以天天换着花样吃，让宝宝吃出好身体。
1、青菜鸡肉粥
食材：鸡胸肉，青菜（小白菜、小油菜等），大米一小把，芝麻油少许
青菜煮软、切碎；鸡胸肉切掉鸡皮和脂肪，切成边长5mm的块状；锅里加入适量水，再加入切碎的青菜，中火煮；鸡胸肉煮熟后，加入粥中，搅拌均匀，加入芝麻油就可以给宝宝吃啦。
2、黄金鲜虾粥
食材：大米，鲜虾，南瓜
大米淘洗干净后，放入电饭锅中，直接加入开水煮1个小时；南瓜去皮、切片，上蒸锅隔水蒸熟，用料理棒打成泥；把虾放入沸水煮熟后，将虾仁拨出，剔除虾线，用刀将虾仁切碎；粥煮好后盛出，将虾仁碎和南瓜泥拌入粥内即可。
3、鸭蓉米粉粥
食材：鸭脯肉，米粉
鸭脯肉洗净剁碎，入油锅炒成鸭蓉；用凉水将米粉调开，倒入锅内，加温水拌匀，煮沸后，加入鸭蓉、少许盐，煮5分钟即可。
给宝宝做一碗营养粥是再适合不过了，这3款营养粥，总有一款适合你家宝宝的，宝妈们快动手吧。
如果你觉得这三款营养粥太少了，却又不知道还可以做什么辅食给宝宝的话，向你推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
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比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
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