给孩子补钙的最佳时期，究竟怎么给孩子补，补多少才好呢？这个问题一直困扰着很多的父母，一般都是想起来补，想不起来就算了。今天就和大家聊一聊，关于钙推荐摄入量的问题。
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不同人群缺钙的摄入标准如下：
儿童缺钙的症状：
当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：
不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；
阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；
厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；
学步晚，13个月后才开始学步；
出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；
健康状况不好，容易感冒等。
中国营养学会推荐：
初生儿至6个月每天需钙毫克，6个月以上到2岁需毫克，3～9岁每天需毫克，青少年需毫克，但13～15岁是发育的高峰，需钙量为每天毫克。18岁以后至中老年每天则需毫克。其中孕妇、乳母为了补足胎儿和婴儿的需要，每天升高至毫克。给孩子选择安全的，放心的，吸收好的高品质钙制剂是每个妈妈的必修课：
01看吸收液体钙吸收率是8%，乳钙吸收率是13%，碳酸钙吸收率是40%人体中的钙99%也是以碳酸钙的形式存在于骨骼和牙齿。02看含量
一个五岁的孩子每天需要的钙是毫克左右，那么葆婴的儿钙一片是含钙毫克，孩子能从每天的饮食中摄入-毫克，所以设计的含量也是适宜的。
03看铅含量铅是孩子大脑神经的*素，摄入过量会影响到智力发育，多动症问题，很多妈妈就是不会选钙，在市面上买到了铅含量高的钙，引起孩子铅中*，自然界中钙常与铅等同存，国家对铅含量规定每公斤钙不能超过0.05mg。选择钙产品一定要注意铅的含量。那么葆婴的钙铅含量比国家标准还要低很多倍，几乎0含铅量，孩子用着安全放心。04看是否含维生素D我们都知道维生素D是促进钙吸收的，那么葆婴的钙是含维生素D的，所以不用单独补充鱼肝油。今天分享这些选钙的知识，重在让您掌握这些知识给自己家人孩子健康保驾护航。
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