中科白癜风医院微博 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4440912.html疫情期间，除了做好个人防护、适当运动、充足睡眠、环境消*、不吃野味外，良好的营养状况可以提高机体免疫力，降低疾病的发病风险。所以注重日常饮食管理，适当增加有利于提高免疫力的食物就很重要。
鸡肉蔬菜粥
晚餐鸡肉蔬菜粥，营养易消化。
第1步:准备好大米。第2步:将大米淘洗干净，放入砂锅加入纯净水。第3步:大火烧开。第4步:胡萝卜切成小丁。第5步:加入砂锅搅拌均匀。第6步:再次烧开，转小火煮20分钟。第7步:鸡胸肉剁成碎末。第8步:加入味好美嫩肉粉搅拌均匀。第9步:再加入一勺生抽和少许食用油。第10步:搅拌均匀腌制10分钟左右。第11步:青菜洗干净切碎备用。第12步:20分钟以后大米已经煮开花。第13步:下入腌制好的肉末。第14步:将肉末搅散，继续小火煮10分钟。第15步:放味好美白胡椒粉和盐调味。第16步:下入青菜碎，煮开即可关火。第17步:香喷喷的鸡肉蔬菜粥做好啦。第18步:晚餐一碗粥搞定。配料：大米
0克纯净水:1升胡萝卜:66克鸡胸肉:克味好美嫩肉粉:1勺生抽:1勺食用油:少许青菜:2棵味好美白胡椒粉:1勺盐:适量上面这些就是我家比较常做的一些家常菜，做法食材都是十分简单的，味道也不错，适合多数人食用，有需要的朋友可以试试。我是券妹子，想了解更多的美食可以
