三文鱼蔬菜条
参考月龄：10个月以上
实用，7-24个月宝宝辅食喂养，妈妈照着做，再也不愁娃缺营养了！
准备食材：三文鱼60克，娃娃菜20克，中筋面粉30克，熟铁棍山药35克。
做法：
1、起锅烧水，水开放入娃娃菜，焯水3分钟。
2、把娃娃菜菜梗斜切，菜叶切碎。
3、三文鱼切成小块。
4、三文鱼、熟铁棍山药倒入辅食机，挤入一点柠檬汁，搅打细腻。
5、在三文鱼泥中倒入中筋面粉、娃娃菜碎，搅拌均匀。
6、装入裱花袋，剪小口。
7、锅中水开挤入三文鱼糊，边挤边用牙签断开。
8、中火煮3分钟，鲜嫩的三文鱼蔬菜条新鲜出炉啦！
豆腐蒸糕
参考月龄：12个月以上
看着不起眼，比吃肉还营养！含钙量不输牛奶，再不给娃吃就亏了！
准备食材：胡萝卜60克，低筋面粉10克，鸡蛋1个（约50克），焯水后的嫩豆腐50克。
做法：
2、胡萝卜去皮切小块。放入蒸锅，大火蒸20分钟。
2、胡萝卜、焯水后的嫩豆腐、鸡蛋倒入辅食机中，搅打均匀。
3、倒入低筋面粉。搅拌均匀。
4、模具中铺上硅油纸，倒入糊。
5、放入蒸锅，大火蒸15分钟。
6、倒扣冷却。撕去硅油纸，切块。
苹果土豆泥
参考月龄：9个月以上
天然的“止泻剂”，酸甜开胃！秋季腹泻高发期，宝宝必备
准备食材：苹果10克，土豆克，胡萝卜10克，熟蛋*1个（约15克）。
做法：
1、土豆去皮后切小块，胡萝卜和苹果切小丁。
2、电陶炉开大火，土豆块冷水上锅蒸10分钟。
3、再放入苹果丁和胡萝卜丁，继续蒸10分钟。
4、研磨碗中放入蒸好的土豆和蛋*，碾压成泥。
5、土豆泥倒出碗中，再倒入胡萝卜丁和苹果丁，用勺子搅拌均匀。
6、舀一勺土豆泥放入花型模具中。用勺子压平表面，脱模取出。
7、造型漂亮的苹果土豆泥就完成啦！
莴笋泥
参考月龄：6个月以上
6-9个月宝宝喂养指南！以及5个喂养小建议，别再瞎喂了！
准备食材：去皮莴笋60克。
做法：
1、莴笋去掉头尾，切小块。
2、起锅烧水，水开后，倒入莴笋块，大火煮15分钟。
3、焯水后，捞出，辅食机内倒入莴笋块和60毫升温开水，搅打细腻。
4、6个月宝宝的莴笋泥就做好啦~
酸甜土豆泥
参考月龄：7个月以上
每天1个鸡蛋，坏处大于好处！别再天天逼孩子吃鸡蛋了！
准备食材：苹果克，土豆克
做法：
1、分别将土豆和苹果切块，放入蒸锅。
2、中火蒸20分钟。
3、辅食机里倒入蒸好的苹果块和土豆块。
4、再倒入20克温开水。搅打细腻。
5、完成啦~
莴笋碎
参考月龄：9个月以上
6-9个月宝宝喂养指南！以及5个喂养小建议，别再瞎喂了！
准备食材：去皮莴笋60克。
做法：
1、莴笋去掉头尾，切成宽0.6厘米，长3厘米的条状。
2、起锅烧水，水开后，倒入莴笋条，大火焯水15分钟。
3、焯水后，捞出，用勺子轻轻碾碎。
迷你鸡腿
参考月龄：12M+
身高体重不如别家娃？长得好不好，还得看娃自己，我教你怎么看
准备食材：土豆：15克，鸡胸肉：30克，面包糠：10克，铁棍山药：25克，鸡蛋：1个（约50克）
做法：
1、山药切小段。冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
2、碗中磕入鸡蛋，搅拌均匀备用。
3、土豆切成粗细均匀的长条备用。
4、鸡胸肉切块，绞肉杯中倒入鸡胸肉块和5克葱姜水，搅打成泥。
5、蒸熟的山药用研磨碗碾压成泥。倒入鸡肉泥中，搅拌均匀。
6、舀一勺山药鸡肉泥，用手整出鸡腿的形状，从底部插入一根土豆条。
7、将山药鸡肉泥均匀地裹上蛋液。再裹上一层面包糠。
8、将裹好的鸡腿依次放在烤盘上。
9、放入提前预热好的烤箱中层，普通模式上下管，烘烤20分钟。
*金米饭卷
参考月龄：12M+
宝宝不爱吃饭？这样做，宝宝都吃完还补锌
准备食材：米饭：25克，土豆：30克，胡萝卜：10克，猪里脊：30克，自制馄饨皮：10张，鸡蛋：1个（约50克）
做法：
1、猪里脊切小块，放入葱姜水中浸泡10分钟。
2、起锅烧水，水开后放入胡萝卜，大火焯水3分钟。
3、胡萝卜和土豆切小丁。猪里脊剁碎。
4、平底锅中刷油，倒入肉末，中火炒1分钟，炒至松散。5、
6、倒入土豆丁，翻炒5分钟。
7、再倒入米饭和胡萝卜丁，炒熟即可。
8、碗中磕入一个鸡蛋，打散。
9、取一张馄饨皮，舀一勺炒好的米饭，四边抹上清水，像我这样裹起来。
10、包好的米饭卷均匀地裹上蛋液。
11、平底锅中刷油，依次放入米饭卷，小火煎3分钟。
12、翻一面，继续煎3分钟。用同样的方法把米饭卷四边都煎熟。
红米虾圈
参考月龄：12M+
90%的妈妈不知道它能补铁，软糯香甜，宝宝一周吃三次
准备食材：豌豆粒：8克，玉米粒：10克，有机红米饭：10克鲜虾：10只（净虾仁60克）
做法：
1、鲜虾去头、去尾、去壳，去虾线。
2、切成小段，放入绞肉杯中，倒入20克葱姜水，搅打成泥备用。
3、奶锅水开倒入豌豆粒和玉米粒，大火焯水3分钟。
4、分别把豌豆和玉米去衣。豌豆粒和玉米粒剁碎。
5、湿磨杯中倒入红米饭和10克清水，搅打成泥后倒出碗中。
6、倒入虾泥、豌豆碎和玉米碎，搅拌均匀。
7、装入裱花袋中，剪小口。
8、平底锅刷薄薄一层油，电陶炉开小火。
9、挤入虾圈，小火煎5分钟。翻面，继续煎5分钟。
宝宝春卷
参考月龄：12M+
过年给宝宝来个小甜点，甜而不腻，宝宝专属美食
准备食材自制豆沙：40克，铁棍山药：90克，中筋面粉：15克，自制饺子皮：6张
做法：
1、铁棍山药切小段后冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
2、蒸熟的山药用研磨碗碾压成泥。
3、取一张饺子皮放在揉面垫上，用刷子刷薄薄的一层油，再撒一点面粉。
4、用同样的方法把6张饺子皮叠起来。用擀面杖擀薄。
5、将擀好的饼皮放在垫有纱布的蒸屉里，表面再盖上一层纱布。
6、盖上盖子，冷水上蒸锅，大火蒸8分钟。
7、蒸好后取下蒸屉、开盖，室温静置至不烫手的状态，再把纱布拿掉，用手撕出一张饼皮。
8、将饼皮放在菜板上，用模具压出圆形。
9、舀一勺山药泥在饼皮上，抹匀后再舀一勺红豆沙，用勺子抹匀。
10、先将饼皮的两边折起来，再把饼皮自下而上的卷起来。
11、电陶炉开小火，在平底锅中刷薄薄的一层油，依次放入春卷，煎10分钟。
12、用筷子翻面，再煎5分钟。
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