过年的主题就是一家人宅在一起吃吃吃！
按照这个节奏一个假期下来，脸也圆了，腿也粗了，整个人都福气外漏。
管不住嘴又不不开腿，肥肉在身上越来越肆无忌惮。
作为超模体重固然重要
但是要常年辗转多国秀场
到处奔波
健康也是必须的
而王诗晴的吃瘦餐制作起来也非常的简单只要平时的家常食材就可以而且还非常有效果
王诗晴的超模瘦身餐
一、营养果汁
可别小看这款超模果汁哦，它只用了三周时间，就让腰围瘦了11厘米！
原料：苹果1个、胡萝卜1个、甜菜根3分之1个。这里的甜菜根南方辣妈可能比较少见，在网上买好就可以~做法：把它们统统放进榨汁机里，倒入ml的水，榨成果汁即可。像苹果，它是有很多的膳食纤维和果胶的，我们身体里的脂肪很怕它；而甜菜根和胡萝卜是有着很好的抗氧化效果。不但对身材好，对气色也很有好处。这一杯果汁颜色红红火火的，和正月里的新年气氛也非常搭。二、柠檬手撕鸡这到低脂又低卡的菜，和味同嚼蜡的减脂餐不一样。它非常的解馋，味道真的很不错。原料：鸡胸肉、葱、蒜、胡萝卜、*瓜、香菜、辣椒、芝麻、热油、生抽、醋、食盐。做法：把鸡胸肉放葱姜蒜冷水下锅煮熟，用手撕成丝和胡萝卜丝、*瓜丝拌在一起。然后用葱蒜和辣椒碎淋上热油，放适量的食盐、生抽、醋还有香菜。把调好的料汁直接淋在鸡胸肉上，一个简单又好吃的低脂瘦身餐就完成了。吃这太瘦身餐的时候要注意不要过多的摄入过多的碳水。也可以加入自己喜欢的蔬菜和水果一块吃哦。更多能让身材变好的锻炼秘籍，我们下期再见~
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