大闸蟹也是减肥食物,凭什么只叫我吃鸡胸肉 [复制链接]

没有什么事情是一顿螃蟹解决不了的，

如果有，那就二三四五六七顿。

又到了一年一度品蟹的季节，

取一只来自阳澄湖的上等母蟹，

清水蒸之，扑鼻的鲜香令人垂涎，

打开蟹壳，浓郁流油的蟹*

肥美诱人的蟹膏呼之欲出，

不可方物，配上蟹肉自然的香甜……

除了好吃，大闸蟹的营养价值高，

富含蛋白质、氨基酸、钙铁锌钾及维生素，

有助于促进人体组织细胞修复和合成，

提高免疫功能，大闸蟹，我们走。

螃蟹由蟹膏、蟹*、蟹肉组成，

蟹*和蟹膏的脂肪含量能达到20%，

纳尼？脂肪这么多！别急，

我们上期就解释过人的脂肪有好脂肪和坏脂肪，

而蟹*和蟹膏中的脂肪包括饱和脂肪酸，

单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸，。

虽然你们听不懂，请放心，

这些都是优质脂肪，再说说，

蟹肉蛋白质高达19%，脂肪含量0.9%，

简直就是低配的鸡胸肉，

减肥小仙女的福音。

所以，亲爱的们，

珍惜减肥时间啊！

口水留下来