姐妹们！！！
我真心实意的感觉到自己老了，从身体素质上就比不过年轻人了。
新办公室是中央空调，温度巨~~~低。
我冻得肩周炎都快出来了，果断换上了长袖长裤，还外带毛衣外套。
工作室的小姑娘，永远都是oversized的T恤+短裤，
我俩好像不是一个季节！
还有还有，我最近真的稍微吃点什么就长胖，吃甜的东西有一种糖分囤积在身体里代谢不掉的感觉。
辛辛苦苦一个月减了10斤，一个礼拜全吃回来了！
诶......
看来饮食结构真是要改一改了。
所以我最近无论是正餐还是零食，吃的都是比较低卡+健康的那种。
在这里立一个flag：我要瘦十斤！！！
云南高原红薯
参考价格：19.9元/箱
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3元优惠：
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宝贝们！！减肥，三分练七分吃这句话我已经说倦了！！
我之前吃了各种食谱，其实终极奥义就是：不吃主食。
但是讲真，真的特别特别特别的难熬，而且很容易姨妈出走哦~所以女孩子们，还是要适当吃一点点碳水的。
我感觉这次减肥反弹的原因，就是因为我在主食方面太放肆了：红烧肉大米饭、芝麻酱面、炒米粉....都是高碳水！
如果想要毫无痛苦的慢慢瘦，替换掉主食，是最有效的方法啦。
红薯！！！
真的管用，我们工作室的妹子，真的就只吃红薯，月瘦10斤不是梦！
我买了这一箱就是因为看她吃红薯减肥觉得很有效果哈哈哈哈哈哈哈。
这次买的是云南的高原红薯，跟市面上那些沙地红薯完全不一样。
这个红薯我就直接蒸熟吃啦，真的很像捧着一包热腾腾的红薯泥~
只有头尾的部分稍稍有些纤维，中间的部分特别特别粉糯。
而且这个红薯蒸熟之后，没有很大的水汽，不会软踏踏的跟浆糊似的。而是可以掰开咬着吃的，可香啦~
个头不算大，但是对我来说正正好。太大的红薯也不方便带去上班吃，这个红薯我早餐的时候吃一整根就刚刚好。
价格也很便宜，一箱才十几块钱，能吃两个礼拜吧差不多。
推荐给你们！
新鲜皇冠梨
参考价格：23.9元/5斤
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最近爱上了各种农副产品，果然这种清新自然从泥土里长出来的新鲜蔬果最好吃！
我直接囤了一箱在公司，想吃水果的时候就直接啃一个。
那叫一个脆！
咬一口果汁儿真的顺着手指往下流，就只能一边吃一边吸溜。
梨真的是减肥期间可以随便吃的水果啦！
水分足，糖分也不高，但是味道特别好，淡淡的清甜。还有一些食疗功效。
对于我这种不爱喝水，肝火胃火旺的人来说，多吃点梨还是不错的。
我买的这个品种叫做皇冠梨，是河北的特产。
主要的特点就是肉多核小，松脆多汁，口味不是平铺直述的甜，清爽宜人的淡淡甜味里，吊着一抹明亮的酸，是酸酸甜甜的。
好吃！解腻！过瘾！
深海鳕鱼肠
参考价格:26.9元/包
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鳕鱼肠~~
最近爱上了吃各种鳕鱼肠，相比于普通的猪肉或者鸡肉的肠，鳕鱼肠脂肪含量更低一点。
而且完全没有肉腥味。
甚至感觉水分也比普通的肠吃起来更多一些？感觉口感更嫩。
我特别喜欢ta的一点是，ta是独立小包装的。而且是小零食包装的，可以直接撕开。
普通的鳕鱼肠那个肠衣我真的剥不开啊！！
而且还有一点，ta家这个鳕鱼肠形状是短短小小的，像是qq肠的样子。
吃起来一口一个，特别方便，特别适合白天带去办公室里吃~
ta家的这个肠用料主要是鱼肉+鸡肉，所以吃起来口感QQ弹弹的，热量也不高。
最最好吃的是玉米味，有一种芝士焗玉米的感觉。
推荐~
五色浅食鸡胸肉丸
参考价格：39元/5袋
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这个鸡肉丸不是一般市场买的那种速冻的生丸子，是像小零食一样开袋即食的哟。
包装就是这种独立的小包装，一般的鸡肉丸里面一包只有3颗，但是ta里面有6颗！
真的可以吃到饱啦~
绝对是高蛋白低热量的小零食啦。
独立包装也非常方便，办公室下午饿了加餐，一包鸡肉丸就搞定啦。好吃不长胖~
味道也是我买过的几家里面最好的。
之前买过很多家鸡肉丸会有一点腥味，应该是鸡肉选择的不够新鲜。不是很好吃。
但是他家这个鸡肉丸就完全不会，而且口感超级Q弹。
没有鸡肉干干巴巴，感觉有点像鱼丸的口感。
昨天有神马好的：（点击文字或图片直达）
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