怎样治疗鸡胸

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低脂健康鸡胸肉的做法三,鸡胸肉居然 [复制链接]

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做法/p>

鸡胸肉切小块、用少许盐、1/3汤匙酱油腌一下,洋葱切片。2.锅里加适量的油,放入洋葱大火炒。3.放入鸡块大火炒到鸡肉变色。4.转小火,加一大匙沙茶酱、酱油、料酒,大火炒匀。5.加入冰糖,继续大火,等到冰糖化了,汤变稠即可。

2.香甜芥末鸡胸

原料/p>

蜂蜜芥末汁用料:大藏芥末1汤匙(15g),蜂蜜2汤匙(30ml),盐1茶匙(5g),白胡椒粉1/3茶匙(2g),*油1汤匙(15ml),鸡胸肉g(切1cm宽的条),红,*菜椒g(切1cm宽的条),水ml做法:1.中火加热锅中的*油,待*油融化后将鸡胸肉放入锅中。2.用中火翻炒3分钟,再放入切好的红、*菜椒,继续翻炒3分钟。3.然后调入做好的蜂蜜芥末汁,搅拌均匀后加入水,加盖用小火慢煮5分钟即可。

可以当零食的蛋白质,开封即食,扫

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