鸡胸肉是很多健身教练的最爱，高蛋白、低脂肪、热量也很低，是最实惠的蛋白质来源，瘦龙GG为什么建议少吃？视频时长1分46秒，大家快去视频中找答案吧~
瘦龙说
视频总结：
①鸡胸肉又干又柴，不能给你十足的饱腹感和满足感，可能会引起暴食，会想继续再吃些零食，比如坚果、加工食品、垃圾食品等等。
鸡胸肉很多人吃鸡胸肉吃到怀疑人生，可能还会导致营养不良。
②哈佛人类学家斯特凡森，在加拿大北部居民身上发现的一个特殊现象。
那里的居民除了兔子肉，很少接触其他食品，兔子肉的脂肪含量特别低，都是精瘦肉，饮食极度缺乏脂肪。
斯特凡森发现，当地有很多人会营养不良，严重的会死亡，但只要增加一些脂肪摄入量，问题就可以解决。
这就是知名的“兔子饥饿症”，是低碳低脂高蛋白饮食引起的，长期这样吃可能会导致腹泻，同时还可能引起头痛、乏力及视力模糊等身体不适，提高暴食、月经不调的风险。
③从肉类的健康程度来说，鸡肉是最不安全的，羊肉最安全，草饲牛肉也不错，再接下来是普通牛肉和猪肉，鸡肉是最后的选择。
如果你想吃鸡肉，建议你吃土鸡，最好整只一起连皮吃，多放健康的脂肪，比如椰子油炖土鸡，足够的营养才能让你健康瘦下来，不要害怕脂肪。
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