北京市治疗白癜风哪家医院好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/大家上午好呀太冷了！我已经裹上了长羽绒服大家注意保暖嗷！今天给大家分享懒人免揉面版泡菜鸡胸肉锅贴简单又低脂学起来！感谢作者一只圆阿的授权锅贴真的比饺子好包多了对折起来就行自己做的馅料就是肉多多而且少油健康多好呀食材：饺子皮泡菜、鸡胸肉葱调料：1勺料酒、1勺生抽1勺蚝油、黑胡椒粉黑芝麻（装饰用）做法：?鸡胸肉剁泥，泡菜切碎，切好葱花。碗中加入馅料和调料，搅拌均匀?舀一勺肉馅放在饺子皮中，对半折起捏紧（蘸一点点水更好捏）?锅中刷油，放入锅贴，开小火煎至底部金*微焦，加入一碗水，盖盖子焖熟，开盖收干水分后出锅，撒上葱花和黑芝麻即可????????：①不想用饺子皮的话，也可以用全麦粉加点水揉成团，松弛一会，分成小剂子搓圆擀成饺子皮②馅料也可选择自己喜欢的，比如玉米、胡萝卜、虾仁等等如果你也有不错的减脂餐作品欢迎在新浪微博找到减脂餐私信投稿分享你的减脂餐食谱我们会依互动情况选出每周最佳同时为你送上一份惊喜哦！-End-你还会喜欢：低卡版迷迭香番茄肉饼，无额外油糖！保姆级做法解析~5分钟就能搞定的健康低脂晚餐-紫菜厚蛋烧，好吃不长胖！吃不胖的追剧小零食，无油无糖的香蕉燕麦饼干，减脂期必备！减脂期必吃的自制小零食，全麦南瓜西多士！香蕉泥完美代替爆浆芝士~9种三明治详细做法，按需分为三大类别，总有一种你会喜欢！春夏必做的凉拌菜-柠檬凉拌鸡丝，清爽又低脂！减肥人士不可错过菠菜虾仁蛋羹，一搅一蒸，美味又营养的能量早午餐get！点↓阅读原文去微博分享食谱～预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
