怎样治疗鸡胸

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低脂低热量的香煎孜然鸡胸肉,好吃到跳脚 [复制链接]

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一分钟就能学会的零失败的香煎孜然鸡胸肉,厨房小白也能轻松完成。这绝对是最好吃做法最简单的鸡胸肉,而且还能吃出烧烤的味道,真的好吃到爆,强烈要求大家一定要试一试!

食材:鸡胸肉一块

配料:生抽,蚝,料酒,生姜,辣椒粉,孜然粉,花椒粉,胡椒粉,盐,食用油,蜂蜜

做法:

1、将鸡胸肉洗净切片儿,放入碗中,加入适量生姜丝,生抽一勺,蚝油一勺,蜂蜜半勺,料酒一勺,盐适量,胡椒粉适量腌制30分钟。

鸡胸肉切片加入姜丝一勺生抽一勺蚝油一勺料酒腌制30分钟

2、平底锅加热放入少许油(最好用不粘锅),不放油也可以,将腌制好的鸡胸肉平铺在锅中,煎至两面焦黄。

煎至两面焦黄

3、关火,撒入适量辣椒粉,孜然粉,花椒粉,将调料与鸡肉搅拌均匀,利用锅内的余温使香味儿与肌肉融合,好吃还不胖的香煎孜然鸡胸肉就完成了!

加入调料低脂不胖的美味

小贴士:

1、煎鸡胸肉时一定要小火慢煎哦。

2、鸡胸肉高蛋白低热量,有很强的饱腹感,减肥餐必备,放心吃,怎么吃都不怕胖哦!

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