北京治疗白癜风好的医院 http://www.pfzhiliao.com/一连两个多星期的回潮天，天气不是阴冷就是下雨，家里地板湿湿的，衣服挂了几天也不干，人也觉得有点不舒服，空气都是潮湿的，我觉得不能就这样下去了，这种细菌滋生、病毒肆虐的天气可千万不能让家里人生病，穿暖防寒是必要的，赶走身体里的湿气更重要。
中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，影响阳气舒展，因其性重浊、黏滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。湿邪分寒湿和湿热两种，这段时间的潮湿天气属于寒湿，人的呼吸系统最怕寒，有些人及儿童由于免疫系统不成熟，在温差变化大、湿度大的情况下，更易得呼吸道感染，再加上湿邪缠绵难愈的特征，所以病程比较长，这种天气最紧要的就是增强抵抗力，预防感冒发烧，平时在饮食中要偏重这方面的食补，所以呢，今天我们要推荐的就是有助于健脾胃又可预防感冒的鸡汤，并且是一款不一样的鸡汤。
鸡汤平时家里都会经常喝，但是这款您不一定在家常做，这款喝起来更清甜口感也不会油腻，全家人都可以兼顾到呢，更重要的是还可以一边喝汤一边吃上香甜的水果。
今日推荐——胡萝卜苹果炖鸡汤
食材：鸡骨架1只，胡萝卜2个，苹果1个
辅料：红枣、枸杞、百合、盐
做法：1、鸡骨架是昨天剩下的，用刀斩几大块放平底锅里煮至断生，鸡皮朝下煎出油脂。
2、煎好的鸡架加红枣、枸杞、百合一起用清水先炖煮3个小时。
3、胡萝卜去皮切小块一起炖煮1个小时。
4、苹果去皮、去核切小块炖煮一刻钟左右就可以，放一茶匙盐调味即可。
温馨小贴士：
1、一只鸡鸡胸肉、鸡翅和鸡腿用来炒和烧合适，口感鲜嫩些，鸡骨架用来煮汤清淡不油腻。
2、胡萝卜煮粉粉的才好吃，甜味也最佳，苹果不需要煮太久，出锅前一刻钟左右放合适，苹果熟透、甜味最佳。
3、关于放盐的问题，盐乃百味之首，适量的盐会让食材味道发挥到最好，这款汤的主味儿是甜，少量盐提味即可，不可夺了主味儿。
这种寒湿的天气喝碗鸡汤对增强抵抗力和防感冒是有好处的，即便是在感冒初期喝点儿鸡汤也是有很好的食疗作用的，强烈推荐大家这段时间喝起来，对于烹饪，还有很多的新意和方法，学多了才会去研究更好的吃法，如果您喜欢做饭做菜，一定不要错过我们，每天都会在这里跟大家一起分享好吃的饭菜，要一直
