白癜风最好治疗方法 https://m.39.net/pf/a_4302821.html对于阳气，大家心中应该只有一个大概的概念，这个得定义确实是比较广泛。阳气在功能与形态上就是指的功能，在运动的性质上来讲，它就是浮于外表的、方向向上的、旺盛强劲的、轻清之气。通俗的解释就是指出生的时候从父母身上带下来的先天之气、后天的生命之气以及消化过程中的水谷之气三气合一结合而成，它对于维系一个人的生命健康有着重要的意义。
阳气能呵护全身的器官，尤其是养护各种内脏，若是阳气不足，那么一些部位就会出现衰退的现象。一旦阳气衰竭，那么人就会有生命危险。如果你一年到头都非常怕冷、到了较冷的日子就容易生病，那么你就要引起警惕，这可能是你阳气不足的一种表现。特别在夏天，早晨时候多晒晒太阳，增加阳气，还常饮食中增强阳气、达到养气的目的呢？答案是肯定的。下面就是几个很不错的养气食谱。
姜汁菠菜
取一小块姜切成碎末，与自己喜欢的其它调味料一起调成酱汁备用。取三颗菠菜去除根部后切段，将其放入沸水中煮熟，再捞出来过冷水装盘。最后将事先准备好的酱汁浇到菠菜上就可以食用，做起来非常方便。菠菜性质是比较温和的，对身体没有太大的刺激，同时还能补血润肠，对体内脏器有益。姜汁则能暖胃提气，因此这个方子适合在寒冷天气食用。值得注意的是，菠菜一定要过沸水，不可直接煮来吃，否则会影响身体对钙的吸收。
滑蛋牛肉
取嫩黄牛肉克，按模纹来切成薄片。在牛肉片中加入葱碎末、生抽、料酒、淀粉及其他自己想吃的调味料，一起拌匀后腌制上十分钟。将三个鸡蛋打成蛋液。将腌制好的牛肉在热油锅中炒到变色就出锅，迅速倒入蛋液中，混合后再一起倒入锅中翻炒熟即可。黄牛肉能够滋补脾胃、强筋健骨，也有益于消化、增补气血，阳气虚弱的人很适合食用。
白玉刀豆
取克鸡胸肉切丁，加淀粉、蛋清、盐腌制。将克刀豆切片，20克木耳泡发后切成小片。将准备好的食材按照家常小炒的做法一起翻炒即可。刀豆是豆科植物中高营养价值的一种植物，可以益肾补元，脾胃较为虚弱、容易腹胀腹泻、四季怕冷、面色苍白的人可以多吃刀豆。刀豆配鸡肉既能提供高蛋白，又能减少热量摄入，也很适合减脂期的人用来养气。
青瓜紫苏焖黄鳝
取一斤黄鳝切段，一根黄瓜切片。先将鳝鱼片翻炒到酥黄，继续加入调料翻炒到鳝鱼段卷曲。再加入清水后，放入一两紫苏，水开后变为乳白色再放入黄瓜片，之后再焖煮五分钟即可。
注意水开前都应开盖煮，这样黄鳝才不会腥。黄鳝是大温类的、味甘无毒的食物，可以补血、补虚损。对于身子虚弱的女性来说，是很好的补身品。而黄瓜性凉，清爽开胃、减少烦躁感。紫苏则是能散寒气、发汗的一味中药。这道菜不仅营养功效全面，口感脆爽，味道还很鲜美。但是若是由于着凉导致的腹泻、感冒等病的患者，不可以食用黄瓜。
对于需要养阳气的人，日常饮食中除了可以采用上面的方子之外，也要少吃性寒的食物、过分油腻的食物或者生冷的瓜果饮料。一般阳虚的人都比较怕冷，那么日常中也要注重提升自己体质的承受力，可以多进行日光浴。还有一句老话是说“动则生阳”，因此大家也不要忽视了运动，每天应抽出固定的时长进行锻炼。
